昨天在某乎上看了一篇回答，标题为“每天什么都不想做，只想躺着待着，刷手机，该怎么办?”，对于这个问题，也是我想要迫切得到的答案。点进去一看赞同数高达10万，便认真耐着性子读起来。

  其中文章中有这么一段描述，长时间刷手机会耗费你本来不多的专注力。在现如今这个社会，专注力是你最重要和宝贵的资源。手机app上微博，抖音，头条想方设法的抢战你的专注力。

  然而你却不知道这些app给你带来的快乐提高了你快乐的阈值。让你要想在手机以外的事情上获得快乐变得很难。放下手机会无比的空虚和寂寞。

  为了解决这个问题，答主给了答案。就是放下手机直面空虚和寂寞。哪怕是发呆也是好的。不要觉得发呆是浪费时间，也不要觉得停下来就是不似进取。

  只有你停下来，慢慢来。才能感受到时间的流动。然后让自己静下心来。找回对时间的把控感。

  读完这边文章，立马有如醍醐灌顶。以前的我认为学习和娱乐应该是互相促进的，我还尝试过工作日学习，周末使劲娱乐的法子。但是效果并不好，因为周末太过于玩了，以至于深陷其中不能自拔。

  昨天是戒除手机的第一天，我会继续坚持。等到坚持到一个月的时候在来谈下感受。和时间做朋友，与君共勉。