3/30笔墨里的时光
睡眠: 2:00—6：20
阅读.:《儿童是天生的诗人》47-79
运动：步行步8555
写作：《失眠乱想》
昨晚很难入睡
是窗外的雨吵到了我吗
是被子不够暖和吗
是每晚的书写兴奋了大脑吗
是娇弱的胃想造反吗
万物静寂 漆黑
睁眼也如闭眼
努力闭眼
心却顽固睁眼
起身 躺下 起身 躺下
企图疲劳身体
同时疲劳神经
明明已经困顿不已的眼啊
却在黑暗中不肯休憩
一杯热牛奶 一块面包
满足被折腾得咕咕作响的胃
再躺下 看书到眼睛睁不开
一觉醒来，晨光熹微
从前天开始决定加入这个活动，想让自己坚持三个好习惯：1早睡早起；2每天阅读；3每天运动。
阅读要坚持不难，因为是本身的爱好，但是另外两件事，才坚持了一天就出了状况。
昨晚总共只睡了四个多小时，我每个月总有那么几天不能好好入睡。睡不着时上演的模式基本是这样，起床喝水上厕所，然后打开手机浏览，直到眼睛困顿不堪，关手机，再睡觉，如果再睡不着，就需要吃点东西喝杯牛奶，只要吃了东西，看会儿书，就一定会睡着。几乎没有例外。昨晚，我硬是折腾到了两点多才决定吃的东西，因为怕半夜吃东西长胖啊！而且，明明在睡觉前还吃了两块饼干的。但是，睡觉比天大，我必须吃东西喝牛奶，必须！就算长胖也必须！！
昨天和今天不敢运动，膝盖痛。虽然第一天的变速跑感觉很带劲，以为腿部会痛，结果没有。第二天膝盖感觉到了痛，有点害怕，听说膝盖伤会严重到不能上下楼梯。 要是一运动就要痛该怎么办？难道任由自己就这样胖下去？永远胖下去？懒下去？
我---不---要----
没有关系，一定会有一种运动是不需要伤膝盖的，比如游泳。
嗯，游泳！
