首先看我的时间开销

3.11 第一遍阅读5:50—7:30 100 分
3.11 第二遍 14:15—3:10 55 分
3.11 晚听课 21:30—23:00 90 分
3.13 重听录音 早4:40—6:05 105分
3.138:00—9:35 书写总结 95分
总计：445分 7.4 小时

我从未有想过有一天会如此仔细地阅读一本书的一个章节，既然是可以提升阅读能力、写作能力乃至理解能力和思维能力的一次课程，那么就一点点来吧，不考虑时间，追求质量，看看自己逼自己，自己把自己放在火上烤是怎样的滋味，心态上准备好了，开始行动。

第一遍：自己看脑图

第一遍19页的内容看了100分钟，中间无数次溜号，跑神，再又不断把自己拉回来，勉强看完。下午第二遍似乎好些，做了脑图，似乎明白了一点。

第二遍：听永澄讲

晚上9 点半听永澄的讲解，自己刚做完一个 2个小时的咨询很累，以为去晚了，结果刚开始讲，永澄处在高度兴奋状态，开始自己还在打哈欠，不久就被带动兴奋起来，开始烧脑，持续烧。

第三遍：我的总结感悟

这次7个多小时的学习，让我深深感觉到自己很多能力的不足，所以才如此艰难，需要提升的地方太多了，择其要点总结之。

第一：精深能力训练

无论是自己阅读、还是听永澄的解读，发现自己其实从来都没有如此深入细致地读一本书，从词语、句子、段落的层次去读一本书，从词语的意思，句子表达的主旨，前后主旨之间形成的论述去看作者的思想和意图。这是多么精细的一件事情，难怪作者会用阅读的艺术来讲这件事。之前从没有体会过读书是艺术，那是因为自己从未有如此深刻细致地去读一本书，好惭愧啊，不能持续不断地深入钻研，将忽略掉多少信息啊！就如同你没有深刻与对方在一起，你怎么能全面的了解一个人，何况即便如此你还不见得完全了解呢？自己以前的读书，其实不只读书，在很对领域的钻研深度都是不够的，如果不用近 8个小时的时间，跟老师学习一本书的一篇，恐怕我很难理解什么是深度，什么叫钻研，什么叫精深训练，这对自己目前的工作和学习都太重要了。

第二：提问能力训练

我们经常说，学会提问是一个非常重要的技能。那无论是在检视阅读中，还是在分析阅读中，永澄都有很多提问，其中的两个提问对我启发很大。
第一个提问是：如何通过阅读的方式来提升理解力？需要考虑四个要素即可：语言、思想、语法、逻辑性，词语、句子、段落按照一定语法组合起来，词义主旨论述又是按一定逻辑来表述，词语代表的词义，句子代表的主旨，段落构成的论述，论述形成思想。这个过程就是提升理解能力的过程。很有点像清单列表，把清单上的所有小任务完成了，搞明白了，任务自然完成了！
对我而言的问题是：这个问题是怎么提出来的？四个要素优势如何总结出来的？我什么提不出来，也总结不出来呢？ 还没想明白继续想......
第二个提问，也是刺激点：关于论述：论述是什么呢？论述是从相关文句关联中，设法构架出本书的基本论述。永澄马上提问，相关文句关联是什么？设法，设什么法？构架，如何构架？听到这里，我要晕死啦！这是在干嘛！有点自虐的赶脚，但很明显，他很享受这个过程。能在阅读过程中不断提问，不断自我解答，这是自己非常欠缺的而且没有重视的一个能力。而且也是自己今后要重点训练的。

第三：图像化能力训练

语言是多么苍白啊，作者写了好多页，永澄也讲了 90分钟，一张图就全面搞定了，当然制作这个图是需要高度的提炼总结能力的，把复杂的事情简单化，这是一项极其重要的能力训练。做为培训师很重要的一点就是把复杂的事情讲清楚，让学员立即就明白，马上就能做，这项能力的提升也需要不断训练，这也是自己以往没有注意的。总觉得心理培训不需要，但目前看自己大错特错了。越简单明了的东西越容易被接受，越容易被推广，更重要的这是一名培训师形成自己风格的关键。这也是第一章作者将的知识分子的态度和观点包装的过程，这是当今最有才智的人在做的最活跃的事情之一。我们在接受形形色色的“打包产品”，但却不知道这些“产品”是如何被生产出来的。永澄的解码过程，让我清晰地看到了这一点，确实不容易，这是很多能力的汇总。

还有很多感受，不一一赘述了，想太多没有用，还是那句话，为什么永澄可以做到，自己做不到？唯一答案：缺乏训练。

下一步行动：

桌子上堆了很多近期的参考书，先找本结构简单点的来训练：罗秋兰《身体的智慧》。本周内给出这本书的一篇总结、一张结构图。