如今，不少家长往往将无聊与懒惰、浪费时间等负面词汇联系起来，甚至有人认为“无聊时光”会让孩子养成坏习惯。但有研究表明，对于儿童的发展而言，无聊实际上蕴含着巨大的益处。
科学家发现，当大脑处于休息状态时，某些脑区反而比执行任务时更加活跃。科学家将这一系统命名为“默认模式网络”。
最新研究表明，"默认模式网络"位于大脑额叶区域，负责发展学习与反思能力，同时也与海马体相互作用，海马体与记忆和情绪调节密切相关。与大多数需要明确目标才能激活的神经网络不同，"默认模式网络"在没有外部任务和指令的情况下才会高效运作。换言之，当我们感到放松或者"无聊"时，这些脑部结构反而会变得活跃起来。
当孩子不得不面对一段空白时间时，他们需要主动思考接下来该做什么。这个过程涉及制定计划、组织材料、解决问题。这些能力是执行功能的核心内容，也是未来学习和生活中至关重要的素质。
除了认知层面的益处，无聊在情绪发展方面同样具有重要作用。
