1、微笑
微笑可以刺激“幸福激素”的产生，从而使人身心愉悦。即使在你心情一般的时候，微笑也能让你向快乐倾斜。笑是一种正能量，给别人一个微笑，别人会还你一个好心情。
来一个大大的smile，你就真的开心起来了！
2、运动
运动能够减缓压力，二十分钟的锻炼就能让人的情绪有明显的变化。爱运动的人生活比较规律，压力更小，睡眠更踏实高效，整个人的精神状态焕然一新。
没事要多运动，这样你会变得健康而美丽。
3、睡觉
充足的睡眠能提高对抗消极情绪的抵抗力，并使得身体能够释放抗压神经递质。缺少睡眠则会让人焦躁易怒，注意力涣散。当然啦，过多的睡眠也会导致人的心理抑郁。
年轻人不要老熬夜，也不要老躺着，一个恰到好处的高质量睡眠可以让你高兴一整天。
4、看书
看电影时自然会看别人的评论，有人都会说脱离原著、也有人说其实文字比画面更有画面感。文字真的是一个神奇的东西，看得见的能让你在文字里看见，看不见的也能让你在文字里看见。
5、看电影
有人说看电影是消磨时光，其实很多电影非常有价值，在于你自己怎么选择。实在不知道怎么选的，建议去看榜单、看热门、看评分。
6、布置房间
整理出一个小阳台，制作一个照片墙，整理好书桌，买一个地毯，一束假花，一个挂布等等，跟随你的心意，一点点让房间更加舒适又好看吧。
7、定期断舍离
把那些近几年都没有用到的东西，把那些有可能用到的东西，还有那些看上去有用实际上已经毫无用处的东西扔掉。
8、送自己小礼物
人生需要仪式感，不管是一束花，还是一株盆栽，都是对自己的赞扬。
既然已经成人了，就需要对自己负责。与其找别人要礼物，不如自己给自己买礼物。有时，做自己心中的小公主，也挺好的。
9、每天独处半小时
一个人的高级之处就在于能合群，亦能独处。合群是让自己和社会接轨，掌握时代的讯息，而独处则是对自我的反思与总结，是提升自己的表现。
每天独处半小时，叩问内心，与心中的小孩对话。
周围繁杂的事物，有时会扰乱心智，让我们迷失的方向。而独处的最大好处就是能够让自己想明白，醒过来，积极地面对一切事物。
10、认真对待一日三餐
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
现在很多人习惯晚起，因时间不够没能吃早餐，午餐也是凑合，晚餐却是最为丰盛的一顿。
你对生活的态度，将决定你的人生走向。认真对待一日三餐，做一个对自己负责的人。
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