很多时候,我们都把坚持想的太难,通过读书训练营的学习,我了解到,有时候习惯的养成或许只取决于你一个小小的动作,比如,穿上健身服!我从过完开始,基本每天都能坚持,除了生病的那段时间,每天真的就是多做那么一个动作!有时候也有犯懒的时候,但是只要换了衣服,基本都回练一会,稍微多坚持一会,就练足一个小时了!所以生病的那段时间体重极速掉了八斤,好了以后没有节食,虽然体重涨了,但身体的维度变化不大!希望自己能将健身的习惯坚持下去,加油!
习惯养成
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