日本高人气精神科医生托米，毕业于名古屋大学医学部。日本精神神经学会专业医师、精神保健领域指定医师。他以“驱散不安的话语”为主题，在网络上分享诊疗心得，引起强烈反响，粉丝数超39万。
越来越多的人被托米医生的话疗愈，称其为“想要每天入睡前都读几遍的话语”。
精神科医生问诊多年的疗愈语录，一语化解内心冲突，帮助大众减轻心理压力。经过与患者的无数次面谈，精神科医生托米总结出了面对人际、工作、人生压力时，让你的心瞬间放松的221篇语录。
“让别人失望也没什么大不了”“不改善人际关系也无妨”“真正值得你烦恼的事情没有那么多”“想要变得更强大，就要放下更多执念”，采用短句语录体的形式，将医生的专业洞察化为直白的一语中的。
