今天一味大叔就来带你盘点一下容易发胖的食物
1、椰子
每100克的椰子所含有的热量大约为231大卡，这里主要是指椰子肉的热量。此外100克的椰子还含有12.1克的脂肪。
2、波罗蜜
每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜算是一种比较高热量的水果
3、榴莲
一块榴莲的质量大约在200克左右，200克榴莲的热量为294大卡，相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量，因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了
4、冬枣
冬枣的热量为113 大卡（100克可食部分），在水果中来说并不算低，其中含有不少的碳水化合物，糖分相对较高，因此若是减肥期间食用，需要适量为宜，不宜多吃
5、芒果
每100克芒果的热量大约为32大卡，其实不算很高，但是芒果的甜度很高，也就是含糖量很高，还是容易导致肥胖。
6、牛油果
牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，因此怕发胖的人切莫多吃，想吃啊，一天半个有奇效！
7、柿子
每100克柿子的热量为71大卡，这个数值在众多的水果中，并不算太低，但是也不算太高，属于中等。
但是柿子所含有的糖分会比较多，100克的柿子含有的碳水化合物为15克以上，糖分为28克左右。
你还知道哪些水果容易吃胖
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