今天思考的问题是：怎样才算是不虚度年华？比如我今天上午去社区参加了合唱，中午回来感觉头隐隐作痛，午睡醒来感觉头痛加重，浑身乏力。勉强练了一遍八段锦，又做了几十个迈毛。本来想做的哑铃训练和平板支撑只好放弃了，躺在沙发上看了会儿书，昏昏欲睡，头还是痛。天很快黑了下来，我闭目养神，此时头脑里有个声音：我这样是不是在虚度年华？我是不是应该做些更有意义的事？仔细想来，自我怀疑的声音时常袭扰我。
我试图对抗这种声音，告诉自己要允许自己放松和享受闲散的生活。然而矛盾和内耗时有发生。对意义感的追寻或许误导了自己，到底什么才是有意义的生活？奉献社会，有利于别人，或者努力宣示自己的才华和经验，证明自己的存在？我一度迷茫和惶恐。有谁没有虚度过光阴？此时写下这些文字的时刻是否也没什么意义？不是说世人连静静发呆的时间都很难得有了吗？焦虑已经成了这个社会不断蔓延的一种情绪，碎片化的视频和短剧吞噬着我们的注意力。
最终我得出结论：只要我所做的是我内心真正喜欢和乐意的，而且是带着全然的觉知所做的，也就是我清楚知道我此刻在做什么，那我度过的每一刻便是认真活过了。我生活的有无意义，我自己说了算，别人无权评判。正如我不会评判刷短视频和看书哪个更有意义一样。
塑造坚定的内核，忠于自己的内心！
