昨天刚刚梳理完对爱人工作调整问题的思路，今天便发生了意外的冲突。 连续四五天不回的他本来应该是昨天结束了重要的工作，也没有告诉我晚上不回家。结果...

终于下定决心，让自己集中精神面对一下爱人的工作调整问题。 自从我工作调整闲下来以来，独处的时间更多了，不可否认我确实想要多一些陪伴。然而他的工作...

今天思考的问题是：怎样才算是不虚度年华？比如我今天上午去社区参加了合唱，中午回来感觉头隐隐作痛，午睡醒来感觉头痛加重，浑身乏力。勉强练了一遍八段...

今天上午做了身体按摩，感觉很轻快。 下午继续锻炼和读书，突发奇想录了一段读书的音频，才发现不知道怎么发表在自己的公众号上。感叹自己太out了，有...

因为艾灸三阴交烫出小水泡护理不当，导致感染，引发脚踝浮肿，不得不减少活动，被动躺平休养。 这两天上午一边艾灸盒灸涌泉，一边看书。中午煲了一锅蔬菜...

一晃离开工作岗位快两个月了。 今天能够坐到电脑前，才发现不知不觉间，那些彷徨失落感已经悄然离去了。曾经一度感受到的彻骨的孤单和无意义感，也不再包...

其实，早上起来，低落的心境已经悄然开始弥漫了。 也许固执地认为短时间内自己想要的生活不可能实现了，也许体内有什么生理变化搅动着我的情绪，只觉得自...

我只是在适应期而已，我会慢慢习惯并安于这样清闲无忧的日子，找到自己的热爱。 深度陪伴着自己，做自己的观察者和倾听者。焦虑和抑郁是偶尔的心境而已，...

今天，是我五十岁的生日。 最近一段时间，暂别了工作，我好像迷失了自己，几度滑向焦虑抑郁的深渊。我体验着深刻的恐惧和孤独，害怕外界的眼光，害怕被这...