这应该是年前最后一次记录，有一些心绪写在这里。 豆爸还是像去年那样，不到三十消停不了。丫头游玩回来了，与对象的关系好像更亲近了。这些状况让我过年...

最近受二姐的遭遇、女儿出游、爱人工作压力等等因素叠加影响，感受到心神浮躁不安，真是应了过年如过关的老话。 上周老妈和大姐来市里采购，接连陪着她们...

这一年的最后一天了，简单对自己说点什么吧！ 打算停了汤药，开启放松身心来寻求身体自愈的尝试。因为正如我对医生说的，如果我的精神总是得不到放松、总...

老实说，努力保持正能量前行的我还是处在紧张焦虑中，这些天睡眠问题困扰着我。 据我自己的分析，应该是更年期的肝肾亏虚、血虚和肝胆湿热等生理症状引发...

在处于焦虑状态的同时，我翻开了罗洛·梅的《焦虑的意义》，体会书中那些戳中内心的话语。 焦虑是我们的“老师”，教导我们如何面对人类的宿命。焦虑管理...

昨天听说单位的领导要调走，很是惊讶。尽管领导年轻有为，大家都说早晚要被提拔重用，也发自内心佩服她、为她高兴，但真正到这一天，单位里每个人都会有不...

自从决定开始关注身心的放松状态以来，仅仅几天的功夫，身体便有了明显的感觉。脚部开始温热，当察觉自己身体有紧张感而主动放松的时候，能感觉到一股气往...

昨晚谈话间，爱人再次表露了在提职上的欲望，瞬间触发了我的某根敏感的神经，于是引发了不愉快的对话。 自从他到基层工作以来，日夜加班忙碌，经常焦头烂...

最近两天，身体不适加重，尤其血压不稳，低压偏高，焦虑感与日俱增。强迫性思考到底身体的问题出在哪里，思绪混乱几近失控，知道自己依然陷在自我沉溺状态...