寻2019

今天思考的问题是：怎样才算是不虚度年华？比如我今天上午去社区参加了合唱，中午回来感觉头隐隐作痛，午睡醒来感觉头痛加重，浑身乏力。勉强练了一遍八段锦，又做了几十个迈毛。本来想做...

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今天上午做了身体按摩，感觉很轻快。 下午继续锻炼和读书，突发奇想录了一段读书的音频，才发现不知道怎么发表在自己的公众号上。感叹自己太out了，有了些许学习的压力。看到微信上好...

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因为艾灸三阴交烫出小水泡护理不当，导致感染，引发脚踝浮肿，不得不减少活动，被动躺平休养。 这两天上午一边艾灸盒灸涌泉，一边看书。中午煲了一锅蔬菜汤，试着通过清淡饮食来减轻身体...

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一晃离开工作岗位快两个月了。 今天能够坐到电脑前，才发现不知不觉间，那些彷徨失落感已经悄然离去了。曾经一度感受到的彻骨的孤单和无意义感，也不再包围和困扰我。这期间，开始集中时...

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其实，早上起来，低落的心境已经悄然开始弥漫了。 也许固执地认为短时间内自己想要的生活不可能实现了，也许体内有什么生理变化搅动着我的情绪，只觉得自己想要爆发，一个人竭尽全力面对...

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我只是在适应期而已，我会慢慢习惯并安于这样清闲无忧的日子，找到自己的热爱。 深度陪伴着自己，做自己的观察者和倾听者。焦虑和抑郁是偶尔的心境而已，心中有爱，向阳而生，我会活出眼...

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今天，是我五十岁的生日。 最近一段时间，暂别了工作，我好像迷失了自己，几度滑向焦虑抑郁的深渊。我体验着深刻的恐惧和孤独，害怕外界的眼光，害怕被这个世界遗忘。我竟然不知道怎样让...

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厦门机场，来时一家三口，去时夫妻二人，伤别离..... 临行前，一家人泪眼婆娑，依依不舍。所有的琐碎不满都烟消云散了，只剩下浓浓的真情流露。 每个人都面临着一段段孤单的旅程，...

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在离开泉州奔赴厦门的火车上，突然想记录这一笔，异域风情搅动起别样思绪。虽然天气湿热，因为是一家三口之旅却也安然自在。在家时的潮热、慢性腹泻乃至失眠都不见了或减轻了，全身心投入...

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之前认为自己的情绪不稳定、失眠就是更年期开始了，不料8月份以来潮热出汗的出现，才让我明白什么才是真正的更年期。 今年夏天的热很反常，很少干热，基本都是潮热。这对于不断被一波波...

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丫头大学毕业后、等待读研前的暑假，在暑日炎炎中几乎躺平，追剧、美食，偶尔遛弯、出游。可以肯定自己的方面是，一直坚持听心理咨询案例，也在心静的时刻看几页书（看完了《白痴》上册，...

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接女儿毕业之旅感觉非常圆满开心，心情得到了深度放松。然而结束回来，添了臀部疼痛不适的毛病，中医推拿的说我骨盆错位，推了几次不见明显好转。不想又陷入被病痛牵着走的生活，倒是也没...

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近几天，慢性腹泻使我的身体处于严重消耗状态，病弱的身躯加上时而低落的情绪，让我一度感觉要滑向抑郁的深渊。 我努力保持着清醒和觉知，允许自己哀伤落泪，情绪好些时努力接近阳光，去...

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亲爱的豆子： 再过两周，你就要大学毕业了，我和爸爸都在迫不及待盼着那一天早点到来。最近你不时传来好消息，一会儿论文被评为优秀，一会儿上学校的光荣榜了。你还利用空闲时间...

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一直犹豫着，拖延着，不愿打开记忆的闸门，只敢浅浅一瞥那些铭刻在头脑深处的画面。 这些记忆不知道从哪里开始，夹杂着昏暗的老屋，儿时的玩伴，伤心的故事.....。它们带给我的多半...

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经历过被情绪淹没的崩溃和低落之后，我重新审视了自己，最终明白一切的答案都在自己身上，无需外求。 我拥有的已经足够多，不会再去盯着那些缺憾的部分暗自神伤了。求而不得的东西干脆放...

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昨天我突然问我自己，我的童年是不是被下了一个诅咒：你是不被爱的，被人忽略的，没人在意你。这前半生里，我就在活在这个诅咒里，并且用自己的所思所行来印证这个咒语。不管别人对我怎样...

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一件外人开来微不足道的小事，拉开了我情绪的闸门。这就是更年期吗？我变得异常敏感，容易忧伤、情绪低落。面对着几乎只有晚上才能见到的爱人，我的情绪排山倒海而来，控诉他所有缺失的关...

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经过去医院的一通化验检查，验证了我进入更年期的判断。放弃了补充雌激素的希望，因为据说国内根本没有天然雌激素药物，都是化学合成的。而且医生都是相当保守，对服用雌激素谨小慎微，也...

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不再等待有一天有人陪我去徒步，不再等待有一天没了工作的束缚去徒步，想要徒步的愿望越来越强烈。在城市的钢筋水泥中寻找一处临时的栖息地，原来竟是这样的畅快！一个人的徒步，从此开启！