1.时间本身不是被管理的对象，能够管理的恰恰是我们自己，要通过管理自己来管理时间。
2.解决人们一时的效率问题是容易的，要解决人的整个生命效能问题却是非常有挑战性的。
3.如何过一天就是如何过一生！不断实践与更新，坚信这样的一个理念：用最少的精力做最有意义的事情，并将这一行为内化为自己每天的习惯与生活方式。以效能的层面来讲就是工作的高效能与生活的慢节奏，简称高效能与慢生活。
4.养成习惯最重要的，要从两个维度来进行：行动与方向！
5.人的成功不在于我们做了多少事，而在于我们是否把重要的事做到了极致！
6.“易效能”的结构分为“道”“术”“器”“用”4个方面。
7.管理自己靠系统而不靠感觉。
8.每天的24小时可分为4类时间：（1）习惯性生活的时间，如睡觉、吃饭、运动、睡前睡后、饭前饭后等所用每天12～16小时；（2）专注与不专注的工作的时间；（3）等人、堵车、被打扰之类的碎片时间；（4）社交与休闲的时间。如果不能专注地工作或者不能适当应用碎片时间，那么长时间低效率的工作就会挤压我们的休闲与生活时间。所以，提高工作效率，过上效能生活是我们所有人的目标与需求！苏格拉底说过，没有检视的人生不值得活。没有检视，我们就不知道自己在哪些行为或者不重要的事情上浪费了我们过多的时间。
9.GTD时间管理的创始人戴维·艾伦提出的理念非常卓越：把人生用5万米高空的形式建构。高空分为宗旨、愿景、目标、关注、项目，此乃“道”，人生方向之模型。
10.要想回归有序的生活，就要通过良好的生活方式来进行体能和精力的管理，再对自己的专注时间和非专注时间进行区分，在特定的不同时间、空间，根据自己的精力，根据随时管理检视变动的日程与清单来做事，达到工作与生活的平衡。
