今天周一，和塞尔维亚老师Nena一起进行了free talk。很有意思。塞尔维亚是以前南斯拉夫的一个国家。虽然身处欧洲东部，但是属于比较贫穷的。他们的母语为塞尔维亚语，但是老师们的英语都说的特别好。很多人还会说西班牙语，意大利语和德语等等。
上午在看了很多游泳视频以后，了解到游泳这项运动跟陆上运动很大的一点不同是呼吸方式。水下鼻子呼气，水上嘴巴吸气。去泳池游了一个小时，虽然游泳还是没有学会。但是感觉到了进步，相信不久的将来，我也可以学会游泳这件事儿。
今天学到的一个很重要的技能是，vlookup函数。据说这个函数和数据透视表是excel函数里非常实用，并且应该掌握的技能。只是平时的工作中不太用得到。但是只要理解了原理，即使具体的操作没记住，碰到的时候，也可以迅速谷歌或者百度。
下午还去了大井古钱会。每天三次，每次至少10分钟运动也有进行，只是周六的运动有点过，从昨天到今天，腿都是疼的不行。所以，主要练了瘦上半身的运动。总之，立下的计划在有条不紊的进行。
