文/小包总。          2018.3.22星期四

复盘153天

a区

关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.

b区

运动健身：

1)高抬腿：高抬腿50个，用时2分钟，加快了速度，加速第三天

2）跑步：晨跑4公里，完成打卡，特别开心，4公里晨跑第三天

3）卷腹：卷腹训练50个，6分钟，所有运动项目都做了调整。第三天

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，以后素材练习要注意吐字清晰，气息，完成，新素材训练第四天，新闻稿件的练习到期，没有续费。

2）70天萌姐60秒的练习第17天，早安60秒早上完成，早上发出，

3)阅读：阅读《朋友圈的尖子生》四十分钟，记录笔记，跟着大咖学习。

社群管理：

1）写作课，暂停，

2）欢乐颂小区：早上欢乐颂小组的打卡同步到微博，

人际交往

1）跟静静沟通创业项目：讨论互联网相关项目在三线城市的发展趋势和环境。