读完了《不抱怨的世界》，突然意识到自己近来总会时不时抱怨，这种坏情绪最坏的影响其实是对自己的，总是忍不住发火，对别人未达到自己预期的效果特别愤怒，对不同的意见特别恼火。虽然也时常提醒自己，不该要求别人，修炼自己才是正道，但是理论都懂，做起来却不受自己控制，所以选择这类书籍，想寻求方法来改变自己，理论永远是理论，将理论内化，然后运用于实践才算领悟。
文中说的人们经常抱怨有五个原因：寻求关注、推卸责任、引人艳羡、操纵力、为欠佳的表现找借口。结合自身经常抱怨，找其原因，好像是这个道理，尽管感觉大多数时候抱怨是因为没有达到自己预期的想法和效果，不过往细了说也不外乎这些原因。
寻求关注，也可以理解是自卑，自卑的人总会通过各种方式引起别人的注意，以掩饰自己的不足，所以总会抱怨拥有的各种。
推卸责任，可能是抱怨最主要的一个原因了，大多抱怨都是为了推卸责任，工作中尤为明显。
引人艳羡，抱怨别人的不足，用以证明自己的优越。有人天生拥有优越感，只是选择不合适的方式表现出来。
操作力，可能就是没有达到自己预期的效果而抱怨吧，总想操纵别人的思想，达到自己的意愿。
为欠佳的表现找借口，和推卸责任有异曲同工之意。
总之抱怨总会占据我们生活的一部分，也影响了我们的生活，抱怨犹如生活的的阴影，有阴影就难免会错过阳光，而一味的抱怨会让我们迷失自己，只关注抱怨本身，失去解决事情的能力，抱怨并不能帮助你解决问题，反而会让我们为自己找不作为的借口。
抱怨也会和我们生活的其它习惯一样，久而久之会根深蒂固，想要改变它也要有毅力和坚持，慢慢而为。细想生活中，抱怨并不能为我们解决问题，甚至会使情况更糟，试想，当我们抱怨别人时，无形中便用了不良的沟通方式，这样便无法好好的表达自己的诉求，而对方也产生了对抗心理，反倒事与愿违。所以，要想有好的结果，首先要停止抱怨，好好表达自己的期望。
生活中的我们难免会有各种抱怨，这也直接影响了我们的生活质量，其实，人们总是过多的关注了不开心的事，试想想，生活中又有多少开心的事呢？如果能多想想开学快乐的事，就会发现其实自己也是很幸福的人。
