幸福是什么？我在问自己。是童年的回忆？还是未来的憧憬？抑或是当下的体验？

哈佛大学沙哈尔教授在《幸福的方法》里面给出了答案。沙哈尔教授给了我们一个幸福的四象限，代表了四种不同的人生态度和行为模式。

第一种价值观是“现在幸福，未来不幸”的及时行乐型。第二种价值观是“我现在不幸，我未来可能也没法幸福”的无助型。第三种价值观是“我现在不幸，但是我未来会幸福”的忍辱负重型。第四种价值观叫“我现在幸福，未来也幸福”的幸福型。

及时行乐型就是明知道吸毒没有未来，但控制不了自己，今朝有酒今朝醉。明知道今天不努力，未来不好过，但先玩了游戏再说，先喝嗨了再说，先玩嗨了再说。并美其名曰“活在当下。”

“我现在不幸，我未来可能也没法幸福”的无助型，就是消极绝望的人，不会正向评价的人，无论自己取得了在外人看来很了不起的成就，无助型的人总觉得不幸，没有意义。有些名人功成名就之后之所以选择自杀，就是这种心理在作怪。抑郁症患者基本上都是无助型。而沙哈尔教授本人曾经就是无助型，即使他取得了各种各样世俗所定义的成功，但他感受不到幸福，也正是这个原因，才促使他去研究幸福，最终找到了幸福的方法。

“我现在不幸，但是我未来会幸福”的忍辱负重型，就是人生的幸福不是建立在实现目标的过程中，而是在实现目标之后。忍辱负重型的人总是憧憬未来，比如说我现在学习很痛苦，但当我考上大学、考上研究生就会好了；我现在养小孩很辛苦，但再过几年，等小孩长大了就好了；我现在打工很辛苦，但等我存到了多少钱之后就好了……在忍辱负重型的人看来，我现在所受的苦与累，将来实现目标后就会得到回报，这一切都是值得的。就像很多家庭，为了子女考上好大学，拼尽全力，将希望全部寄托在子女考上大学这件事上，这搁以前还有点靠谱，现在还能实现吗？很多大学生日子过得也很艰难，根本无力改变整个家庭的经济状况。

其实我自己很多时候都是一种忍辱负重型，工资低的时候，舍不得吃，舍不得穿，舍不得用，我说等我工资高了，我要这样那样潇洒，可等到工资达到了设定的目标时，发现一切都没有改变，于是继续努力，设定一个更高的工资目标。当我文凭低，找不到好工作的时候，我想等我考了一个好文凭，就会找到更好的工作。可是，当我考取了大专文凭，考取了研究生，也没有发现明显的改变，我又在想，是不是要考一些资格证书或者其它文凭。

有时候，我还是有点迷茫，不知道自己的想法是对还是错？人生有无数种可能，但一旦走上了某一条路，惯性的力量就会让我们沿着老路走下去，即使有时明明有更好的选择，之前的努力付出让我们很难从容选择。明明知道经济学上有沉没成本的说法，但很多人却身陷其中无法自拔。就像我一样，打工这条路看起来没有一点吸引力，却一直不敢走创业的道路，害怕失去原来拥有的那可怜的一点资产。创业的人是相似的，不创业的人各有各的借口，我们大部分的人就在寻找各种借口中打消了创业的念头。

我们习惯于放大未知的恐惧，习惯于过分珍视拥有的一切，双鸟在林，不如一鸟在手。我不知道还要忍辱负重到什么时候去，难道要直到丧失幸福的感知力的时候吗？

沙哈尔教授说幸福是一种能力，是可以后天习得的，只要我们找到正确的方法，坚持练习，就会习得幸福的能力，从而感受到幸福。

“我现在幸福，未来也幸福”的幸福型，就是沙哈尔教授推荐的幸福型，就是时刻感受到幸福的能力，生活是客观的，如何感受生活的意义是可以学习的能力，同样的一件事，有的人看到的是希望，有的人看到的是绝望。幸福型就是当下能感受到幸福，但又决不以牺牲明天的幸福为代价。

很多人痛苦的根源在于，认为外部世界强加了太多的东西给自己，而不觉得这是自己的主动选择。他们不清楚自己的选择不仅会带来他想要的东西，也会带来他不想要的东西。就像你要吃一顿好的大餐，大餐是你想要的，但是随之而来的是你必须要花钱买很贵的食材，还要做各种准备，再烹饪，吃好后还要收拾桌子，清洗碗筷，这些都是你不想要的。当然，你可以选择去大饭店吃，可以免除这些烦恼，但是，你的钱包得破费不少，你的其它开支又要受影响，这是你不得不面对的烦恼。其实，在你开始做选择之前，你先了解你的选择可能会给你带来的各种影响，这样做出的选择你会更容易接受而不会抱怨。