生活极简化

你：前面的对话中，很多次提到极简这个词了。今天把它单独提出来，其实也是对应“假如人生可以重新来过”的第一重要“整洁的习惯”所说。我们一直要提炼的影响生活的这些概念，也是把众多的碎片化的、纷繁复杂的各种想法进行精简。因此，极简的习性，不仅对应的是物，还对应的是身与心。

我：这一点最重要，它虽然是整洁习惯的一部分，但我觉得他是人生系统中最重要的一个体系，就像电脑上的杀毒软件或者说回收站，这对于人生的运行，太重要了。

你：无论是身、心、物，想要简化生活，就必须做出选择，尽管有时候很困难。

他们被众多的物品环绕，不觉得这些东西有何珍贵，这些物品也基本派不上用场。之所以如此，是因为他们决定不了如何处理，从心底里没想过送人、卖掉或扔掉。

就是因为对过去、先辈甚至回忆忘不了。

你：断舍离也是要下决心的。一鼓作气地丢掉并不是最难的，甄别有用和无用的东西才是。放弃某些东西让人难过，但是真的扔掉之后，又会让人感到满足。

我：其实这和我们前面所讲的，人在舒适区里，是不愿意接受改变的。现在的断舍离，其实也是反本性的一项内容。反本性所获得的，恰恰也是一种满足感或者叫成就感。

你：对于过去苦日子的记忆，思考过去资源的困乏，如果扔了，未免太过浪费，产生了罪恶感。但是扔掉一件我用不着的物品，那可不叫浪费；如果一直留着它，那才叫浪费！我们把居住的房子塞得满满当当，浪费了许多空间。我们还浪费了许多时间整理、清扫、找东西……

我：是啊，回忆不能让我们变得更加幸福。但人们却常常回忆。任由自己对过去念念不忘，其实已经妨碍未来吗？甚至能让当下陷入停滞，仍然舍不得放弃。

你：只有不让物和家具侵占我们的空间。我们才可以把自己的精力放到其他的事情上。心静则慧生，这将使我们更透彻地认识生活，学会温柔而坚定地割舍。

我：我们如何才能让生活变得更简单？

你：问一问你自己：

·是什么让我的生活变得复杂？

·它值得吗？

·我在什么时候感到最幸福？

·“拥有”比“成为”更重要吗？

·我可以接受简单到何种地步的生活？

你：建议：列出清单，这样可以帮助您扫清生活中的障碍。最大限度地少用物品

给自己一个标准，五分钟，足以准备好出发去长途。对于物品，没有什么比这更令人感到满足：它们有何用处？它们适用于什么领域？它们能给您的生活带来什么价值？认清它们由哪些元素组成，它们可以使用多久，它们又能激发您身体里的哪些热情？。

我：在网上看到这样一句话：与其用物质来充实生活，不如用感觉充实身体，用动力充实心脏，用原则充实灵魂。毫无疑问，不被占有的唯一方式就是（几乎）不去占有，把欲望降到最低。鱼与熊掌兼得，带来的只能是负担。同理，复杂化和碎片化也是如此。

你：如果不腾出空间，又如何去接纳？别对物质倾注太多心思，不是我们在占有物品，而是物品在占有我们。每个人都可以自由地拥有喜欢的物品，但最最重要的是，我们对待这些物品的态度，我们要认识到我们需求的限度在哪里，我们对生活的期待又是什么：我们喜欢读什么样的书，看什么样的电影，哪些地方可以带给我们发自内心的快乐……

你：在我们的手袋里，只需装一个手机、一张身份证、一张银行卡。除了舒适的起居环境和一两件漂亮的家具，物质的存在感应当降到最低。拒绝过多占有，才能更投入地去欣赏让我们在精神、情感和理性层面都感到愉悦的事物。丢掉那些没有用处或过度使用的东西。

我：有名人说过，“空间、光线、整洁，这些都是人类生活所必需的，它们和食物、床铺同等重要。当家中十分空荡，只余几样漂亮耐用的必需品时，它就成了一处宁静的避风港。珍惜你的家，把它收拾干净，怀着敬意去居住，这样做是为了您最最珍贵的宝藏：您自己。只有当我们不再被物欲纠缠时，自我才得以充分绽放。身体安放灵魂，正如房屋安放我们的肉身。我们的灵魂想要发展，就必须首先得到解放。我们的每一样所有物都应当向我们传递这样的观念：我们需要的，只有它；是它的用处使它变得珍贵；没有它，我们无法正常“运转”。家，应当成为休憩之地，灵感的源泉，疗愈的空间。

你：适量的家具可以保证室内有更充足的活动空间。物品和家具都应当保持轻便灵巧，可以随时响应身体的需求，而不是徒有其表。身体应当“感受”到地毯的柔软、木质墙面散发的香气，以及浴室的清凉。“没有留白，就没有美感；没有静默，音乐也会失去韵味。一切都自有存在的意义。在一间朴实无华的屋子里，一杯清茶也能成为主角，不过，镜头很快就会转向一本书，或者一个朋友。在空白的空间里，一切都变成了艺术品，宛如一幅静物画、一张油画。

我：给家“减减肥”，确实势在必行。

你：人如其所，我们向外界传达出的东西，通常也能决定我们内心的本质。不过，仍然有许多人不确定自己的喜好，也不确定什么样的选择能够带给他们真实的满足感。只有创造出一个符合内心深处的渴望的环境，我们才能更好地建立起内在和外在之间的联系。其实是家“塑造”了个体的思想，人依赖自己的住所，环境能够塑造一个人的个性，影响他的选择。

我：最少是多少呢？

你：一张桌子，一张床，一截蜡烛，如果是在监狱里，足矣；虽然，这是在不考虑居住其中的人们衣不蔽体、意志消沉的情况下。一两个行李箱应当可以装下一个人的全部物品：设计精良的服装，两三样私人物品。其余的，也就是室内常有的物品（比如寝具、餐具、电视、家具），都不应当算作我们的所有物。选择这样的生活方式，您将生活得平和而安宁。您可以收获只有极少数人拥有的东西：清闲。

你：应当尽早做好准备，在离开人世时，除了房子、车子、财产和美好的回忆，什么身后事也不留下。嘱咐身边的人，你唯一想要的，就是什么也不要。

我：真有那种“铁打的营盘，流水的兵”的感觉，把住所当成宾馆，把自己当成过客，随时保持警惕，准备面对意外。这是每个人其实应该懂得并且要落地的事情，意外和明天，哪个先来？你不知道，但你不做准备，就不好了。物品是我们情感的寄托。因此，它不仅要实用，还要能带给我们愉快的体验。长期和我们不喜欢的物品生活在一起，会让我们变得无精打采、郁郁寡欢；当这些东西（或有意或无意地）刺激我们时，我们的内分泌系统会产生有害的分泌物。人们常说：“啊！这真是烦透啦，真让我恼火极了，我可受不了了……”反之，一件完美的物品能带给我们无可替代的慰藉。一个干净整洁的环境能够开启好的工作状态。朴素、干净和秩序是美的基础。把被子叠得整整齐齐是对这个混乱世界的一种抵抗。我们无力面对瘟疫、死亡、与我们纠缠不休的噩梦，但整洁的橱柜至少表明我们能打理好自己的一隅之地。整理您的床铺，把盥洗池清理干净，给储存谷物的盒子盖上盖子，并在使用完毕后将它放回原处，都能给您带来小小的满足感。回味一下您刚刚做过的事，看吧，就在您眼前：在这些事中，跳动着喜悦、满足，甚至美的影子。正是这些隐秘的小小乐趣，让我们乐在其中，回味无穷。美，是为数不多让人觉得生活值得的事情之一。创造美好生活是我们至高无上的使命。

我：简而言之，就是简单化，是一种自我革命式的断舍离，不仅要从心理上接受，还要让家人接受。

你：整洁、极简是一种理想主义，是挂在墙上的，也许是用一辈子去修的。就像好多经典文章要常读常新一样，也需要我们记住，时间久了，就会接近这个目标。

下面这些，就是我们要慢慢接受的：

·不要接受您不想要的。

·把物品丢掉或者送人时，不要有负罪感。

·不要在浴室里放一堆香水小样。

·想象您的房屋遭遇火灾，把您需要重新购买的物品列出来。

·然后列出您不会再买的物品。

·给您钟爱但从不使用的物品拍照留念，然后把它们清理掉。

·运用您的经验去考虑您是否需要，如果您举棋不定，那就不需要。

·把一年里一次都没有用过的东西清理掉。

·把“除了必需品，我什么也不想要”当作您的箴言。

·给每一样物品指定一个存放地点。

·不要积攒空盒子、旧袋子和瓶瓶罐罐。

·为做家务准备的衣服不要超过两套。

·准备一个档案柜，用来放置重要的文件、文具用品、备用电池、收据、地图、磁带、光盘……所有这些没有固定存放位置的物品。

·检查每一个房间：少一件物品，意味着省去一项清洁任务。

·常常问自己：“我为什么留着它？”

·想象有小偷光顾：没有任何东西可以给他们。

·不要被过去购物时犯下的错误束手束脚，清理掉它们就是改正错误。

·把您拥有的所有物品列出来，享受这种乐趣吧，这难道是不可能的吗？