田源2090天《约练情绪》

一、 咨询师能够回应来访者所叙述的内容?关于自己的想法,之前聊过吗?

二、这么说,可能你是怎么应对处理的?在你的眼中,我是个什么样的角色?什么样的形象?

三、咨询师能够贴着来访者往前走,有更多的包容,而不是生拉硬拽!不断的具体化共情,让来访者的情绪从比较堵的状态变成了相对的放松?

四、听到这里感觉到你有一些生气,你有一些情绪,这样的情绪可能是从什么时候开始有的?时候你感觉到对你的影响多一些,什么时候感觉到相对的少一些呢??

五、可能你内心真正想要的、期待的是什么样的关系呢?或者你自己真正想要的生活是什么呢?

六、过去可能对你的影响是什么呢?由于过去的影响,让你有了这种不配得感,这种不配得感也影响了你的人生和生活,你内心期待的想要的是什么呢?

七、关于自信、积极阳光的状态,能多说一点吗?达到了这样的状态,那可能会有什么不同?

八、在你过去的生命经历中,什么时候还是相对的有这些自信,积极阳光的时候,我这样问,你可能有哪些印象深刻的画面跑出来?(或者你可能想到哪些印象深刻的画面?)

九、贴近人,咨询生活化也是一个非常重要的方向。

十、跟着对方的思路走,共情到他,感受他的感受,接下来再回到主题上能听则听不能听呢,可以换个房间?;对方如能和你站到同一个位置,理解到你,你也会很舒服,接下来再去探讨相对的解决方法,可能你也比较能接受,或者听或者不听,怎么样解决更好就顺理成章。

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