怀孕了本是件高兴又紧张的事情，遇上孕期高血糖还贫血真是急坏了孕妈，孕妇应该怎么降血糖？孕妇血糖高本应该控制饮食，选择低糖食物，但是遇上贫血又需要补，那么孕妇到底应该怎么吃才能在降血糖的同时还能补血哪？
面对孕期贫血，自己身体营养缺失，宝宝也会跟着受牵连，面对贫血情况在饮食上应该多注意补充含铁食物，如：动物肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁，能够与人体内的血红蛋白直接结合，因此生物利用度比较高，是铁的蕞佳来源。平时还要注意饮食多样化，水果、蔬菜、蛋白、碳水都要合理摄入，但是面对如此饮食势必会引起血糖的再次升高！
面对这种情况，我们首先要保证的是宝宝的营养所需，然后额外补充“嗨餐吧”控制抑制身体中淀粉酶的活性，从而促进身体胰岛素的分泌，血液中的葡萄糖可以正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞可以获得足够的能量；而且细胞可以很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，食物中摄入的糖，别身体合理利用吸收，减少对于糖分直接从尿中排出，造成体内能源的浪费！所以这样一来既解决的贫血情况，又帮助孕妈降低了孕期血糖高的风险！
孕期血糖高会引起宝宝导致先兆子痫、早产、羊水过多、产后出血和感染等杜宇孕妈妈来说罹患高血压、肥胖、脂代谢紊乱、代谢综合征、心血管疾病疾病的几率也会明显增加，所以孕期控糖真的刻不容缓！（孕妇血糖高贫血吃什么？孕妇怎么降血糖？）
孕妇血糖高贫血吃什么？-----孕期贫血早发现早治疗
在怀孕的时候不管是血糖高还是贫血情况，身体总会做出反应，如在孕期发现贫血的时候，身体会出现以下几种情况：
1. 孕期呕吐比较严重、频繁
2. 前后两次怀孕间隔的时间短
3. 怀的是双胞胎或多胞胎
4. 日常饮食中缺乏铁
5. 怀孕之前的月经出血量较多
如果你没有定期孕检，那么碰到以下的一些状况，你也要提防贫血的发生：
1. 经常感觉疲劳、浑身乏力
2. 偶尔会感觉头晕、脸色苍白
3. 指甲变薄，而且容易折断
4. 呼吸困难、心悸、胸口疼痛等
当孕妈妈面对这些情况时，一来要注意补充含铁食物，二来到院检查，看看自己是因为什么原因贫血，医生会适当给贫血孕妈妈开药，进行补血，孕期孕妈贫血很容易生出贫血宝宝哟，所以还是要引起重视！
孕妇血糖高吃什么？孕妇怎么降血糖？-----了解血糖高发生的源头，从此扼杀在摇篮中
妊娠期尿糖病的确切病因尚不清楚，但孕产激素可能起作用。当你怀孕时，你的身体会产生大量的荷尔蒙，包括：
1)人胎盘催乳素
2)增加胰岛素抵抗的激素
孕产激素会影响你的胎盘，帮助你维持怀孕。随着时间的推移，孕产激素在你体内的数量会增加。它们可能会使你的身体对胰岛素产生抵抗，胰岛素是调节血糖的激素。胰岛素有助于把葡萄糖从血液中转移到细胞中，在细胞中用作能量。
在怀孕期间，你的身体自然会产生胰岛素抵抗，这样你的血液中就有更多的葡萄糖可以传递给婴儿。所以避免出现血糖过高问题发生在于“嗨餐吧”控糖进入，促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗，健康的身体状态尤为重要！
如果胰岛素抵抗变得太强，你的血糖水平可能会异常升高。这会导致妊娠尿糖病或者孕期血糖过高。所以尽早控制！！！！（孕妇血糖高贫血吃什么？孕妇怎么降血糖？）
孕妇血糖高吃什么？孕妇怎么降血糖？-----降血糖应该怎么吃？
均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键。尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。在“嗨餐吧”孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！有规律的饮食——“嗨餐吧”在餐前服食——帮助你控制血糖水平。
首先，需要进行饮食的调整。具体而言就是尽量选择低升糖指数的碳水化合物，并且少量多餐，每日分5～6餐，同时鼓励糖妈妈们进行适当的运动，每次运动时间不超过45分钟。以免发生低糖情况！（孕妇血糖高贫血吃什么？孕妇怎么降血糖？）
面对饮食我们在以下要注意：
1碳水化合物
适当地分开富含碳水化合物的食物，及时补充“嗨餐吧”控糖将有助于防止血糖飙升。帮你监控每天碳水化合物过量而进行阻断糖分。健康的碳水化合物选择包括：
全谷物、糙米、豆类、豌豆、扁豆和其它豆类、淀粉类蔬菜、低糖水果
2蛋白质
蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。孕妇每天应该吃两到三份蛋白质。良好的蛋白质来源包括瘦肉和家禽、鱼和豆腐。
3脂肪
脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能，健康的脂肪要纳入你的饮食包括未加盐的坚果，橄榄油和鳄梨。
在饮食控制的同时还要注重血糖监测。对血糖控制稳定或不需要胰岛素治疗的糖妈妈，每周至少测一次全天4点血糖（空腹和三餐后2小时血糖）时刻关注，做健康孕妈，迎接健康宝宝！
孕妇血糖高吃什么？孕妇怎么降血糖？-----了解血糖控制目标
血糖控制目标
那么，糖妈妈们血糖控制的目标又是多少？怎么样才算是血糖控制稳定呢？一般要求最好达到空腹血糖< 5.3 mmol/L，餐后1小时血糖< 7.8 mmol/L，餐后2小时血糖< 6.7 mmol/L。
但是在降糖的同时，也需要注意，血糖并不是越低越好，低血糖的发生也会对妈妈和宝宝造成严重的危害。怀孕期间，血糖低于4.0 mmol/L被认为血糖偏低，需要调整治疗方案，而血糖低于3.0 mmol/L就需要立即给予处理。
如果孕妈被专断孕期尿糖病应该如何诊治？
如果你被诊断患有妊娠尿糖病，你的诊治计划将取决于你一整天的血糖水平。在大多数情况，你的医生会建议你在饭前饭后测试血糖，通过“嗨餐吧”控糖和健康饮食和定期锻炼来控制你的病情。在某些情况下，如果需要的话，他们也可以注射胰岛素。
根据数据，只有10%到20%的妊娠尿糖病妇女需要胰岛素来帮助控制血糖。如果你的医生鼓励你监测血糖水平，他们可能会给你提供一个特殊的血糖监测设备。他们也会给你开胰岛素注射直到你出生。询问你的医生你的胰岛素注射的正确时间与你的饮食和运动，以避免低血糖。（孕妇血糖高贫血吃什么？孕妇怎么降血糖？）
产后随访
另外，需要提醒的是，对于大多数被诊断为孕期尿糖病的糖妈妈，她们的血糖水平大多会在产后恢复正常，因此，需要在宝宝出生后6周进行常规产后检查时，再次行75g OGTT来评估糖代谢状态，并每年定期复查。（孕妇血糖高贫血吃什么？孕妇怎么降血糖？）
而对于妊娠期显性糖尿病和妊娠合并糖尿病的糖妈妈们，她们的糖代谢状态很少能恢复正常，但是由于产后激素状态与怀孕时有明显不同，建议其在产后定期测定血糖水平，并根据情况进行治疗方案的调整。
CLR WHO明确“嗨餐吧”针对孕期血糖问题修护九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
孕期血糖高对宝宝和孕妈带来的伤害，我们不能忽视，但是孕妈妈也不必过于紧张，毕竟孕期保持好的心情才是重要的，对于孕期血糖高情况是可防、可控、可治疗的，所以不要归于担心，对于孕期血糖高的孕妈平时要多注意饮食和个人生活习惯，用科学的方法进行控糖，这样可以把对宝宝和孕妈的伤害降低到蕞小值，做健康妈妈迎接健康宝宝！（孕妇血糖高贫血吃什么？孕妇怎么降血糖乐？）
