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我们去健身房健身，刚开始一定经历过前期一段时间，浑身疼痛，身体会发出各种不适的反应，自己内心的两个自我也在不断对话，是坚持下来呢还是放弃。显然当时的情况放弃的话，会带来身体暂时的舒服感。但是从长期来看身体不进行锻炼就会越来越差。
还有很多的事情都是这样的如刚开学习一项新的技能，刚上来我们经历的都是不适和“痛苦”有的痛苦真的是会非常的刻骨铭心，这种痛越激烈，促使我们放弃的念头也会越强烈。
往往刚开始的难度越大，后期的价值就会越大。
因为刚开始的困难已经把大多数人淘汰出局了，剩下来的就会比较稀缺的了。
我们要正确理解什么是短痛，什么是长痛，短痛就是刚上来短期是会比较困难，我们最优的选择应该是，克服前期的困难，但是多数人都是在前期放弃的，以至于后期会一直的痛恨自己。
要正视自己目前的情况，知道前期的这些不适应都是正常的，是未来让自己变的更好的一个前期经历，只有这样才是正常的人生上升过程。去健身房锻炼的目的是，拥有一个健康瘦美的体型，要把注意力放在你的目标上，而不是眼下的所遇到的困难上，这样你就会更加有动力。
