这是一本关于情绪管理的书，自认为跟随海蓝老师践行的两年多时间，情绪管理愈来愈棒，唯独面对父亲的时候，一切的情绪管理变得艰难。而这本书，让我学会了重新解读父亲、理解他、包容他。
海蓝老师的第二本书《不完美才美——情绪决定命运》，给我很多启发与思考是关于我和我父亲的，很奇怪，也许到现在我才有足够的能力去面对、处理我和父亲的关系吧。
第一章在跟随海蓝老师认识死亡的过程中，多次泪流满面，出乎意料。海蓝老师的所有真实感受与思考、引导自己情绪的出发点都震撼着我。自己似乎近距离的接触了死亡，可以重新理解父亲面对死亡的恐惧，切身感受到了死亡面前，亲人们必然的不舍、内疚、伤心。一直自诩自己不怕死亡，是因为自己还没真正面临或面对死亡吧。
在啜泣中，一段段读完，一遍遍调整、反思，去理解父亲面对自己的疾病时的恐惧，去理解父亲的无助，去理解他的不安全感，去理解一个日渐年迈的老人。以前，我自以为看透父亲，解读他、批判他，带着儿时未被父亲关爱的埋怨。而此时此刻，我似乎可以最大限度的去理解他。希望眼睛里滚出的豆大泪珠，裹挟着所有的委屈、埋怨，让自己的内在小孩发泄完，让长大成人的自己，能够与自己的父亲真正的对话，揣着自己的同理心，去给他爱。人生是一个学会告别的过程，告别过去的自己，也是一个原谅的过程。
以前的我总是埋怨父亲的暴脾气，把小时候所有的悲伤与不幸都归咎于自己的父亲，他似乎一无是处。在《学会欣赏自己》这一文中，我突然觉察到父亲的很多优秀品质。他很善良，经常去帮助邻里朋友；他待人真诚实在，即便在自己经济拮据时，也会尽可能的去帮助有困难、需要帮助的人；而且父亲很勤劳，年复一年的劳动，真的很少主动给自己放假。我想自己的坚持与勤奋也是在耳濡目染中养成的吧，而我曾经很自私的把这个功劳都归于自己；他也很有责任心，所以邻里之间的很多事情，都邀请他去主持、调解。而这些品质，都因为他的不善于和我沟通被我全部否定掉。也导致我经常对异性以一概全的否定。
当我对父亲的接受度越来越多，我对自己也越来越认可。
这本书让我深深的理解父亲对死亡的恐惧，重新认识父亲身上的优秀品质，发现父亲不是我原本认为的“罪大恶极”，仇恨、愤怒随着泪水消融，爱与包容笼罩着我，我和父亲的关系一定会越来越好。
感恩您海蓝老师，您辛苦了，愿您平安、健康、幸福。
