朝霞晕染着黑云，为它涂上了一片片诡异的色彩。身心疲惫，但是五公里晨跑还是坚持了下去，才开始跑睡眼惺忪、一度想放弃，跑到中途渐入佳境，猛然惊醒：就算我失去全世界，就算我被所有的人鄙夷，但是我有跑步这个始终相伴的朋友来救赎自己，这不就是人生的一大幸事吗？多少次在孤苦无依的时候、多少次被无情的现实拍打到人生的谷底的时候，是它让我一点点爬出泥潭，一次次在绝境中积蓄前进的力量，感恩，在有生之年有一个为自己托底的东西。
滚滚红尘，没有谁是谁最终的依靠，我们该怎样度过岁月长河里那一次次的至暗时刻呢？苦难中唯一的出路，就是自救。自救就是在困境中找到那个值得让我们付出热爱与精力的事情，然后在奋斗与坚守中发现自身的价值、磨练坚毅的品质，直至让我们凭借努力爬出眼前的泥潭，而这个值得我们付出的事情就是那个可以给自己托底的东西。
