冷水浴第四天
起床时感觉到一丝丝的寒意，拿起手机一看温度是10度，但我没有退缩要停止冷水浴。依然是忙碌完孩子后开始按摩身体。自从生了两个孩子后，不，应该说从怀孕起到现在双脚掌特别是前部分特别的酸痛甚至有时酸痛到失眠，失眠后更酸更痛，酸痛后又失眠，就这样循环折磨自己。这样下来体质特别差，不是神经性皮炎就是口腔容易溃疡，整个人都处在奔溃状态，后面阿环开始冥想打卡，慢慢找回原来自己所喜欢的感觉。就在前三个月前因为先生工作调动，我辞职了，工作了十年，以前没勇气辞职，毕竟是体制内的一份稳定工作，现在因为某个原因逼着辞职，也是给自己一个机会一次下决心辞职的勇气。虽然人人都说可惜啊，可我真的想改变现在的状态，特别的想去尝试一下。现在的打卡冷水浴，也许在别人眼中是瞎折腾没必要，但就是这种坚持这种规律让人有一份坚定自我感觉就是成功了，没必要纠结是否真的有用还是没用，自我肯定就是超越自己了。于是这一天，带着无比放松的心情开心去做今天的冷水浴。我对自己的乳房、腋窝淋巴、子宫及肚皮（因为我两个孩子都是剖腹产，肚皮有一个瘢痕）说我爱你们，你们很伟大，因为我们一起孕育并哺乳了两个可爱的生命，现在他们都很健康快乐！现在我要开始好好对待你们，我们一起努力幸福快乐活着。今天的45分钟的冷水浴很从容很开心。冥想时因为小伙子的哭闹被中断了，但那12分钟是无比的专注，全身暖暖的！练习时偶尔会有一些杂念闪过，就像黄庭禅坐里说无论脑里心胸如何潮来潮去，都是太虚中的不同的各种风，并无影响我们，我们应该接纳它们包容它们。感恩先生对我的支持，感恩我身边的人对我的友爱，感恩每一天！
