有没有觉得“动起来”很重要？动起来，身体就活了，连带着每个细胞都是活跃的。这样的你，做什么都爽！如果你也认同，你一定得到过“动起来”的馈赠，你懂得珍惜自己和自己的身体；如果你不以为然的话，那是你身体好到从不生病吧？我想，但凡经历疾病体验的你，断会萌生出不一样的视野，断会得到人世间最深刻的启示。
小区门口有个跳广场舞的，场地大，领舞动作简单易学，因此来这里活动的人很多，可以说是百人团练。大家来到这里，也许需求不一，有的为着键身，有的为着减肥，有的为着运动的快乐……不管为着什么，都来聚在一起，规规矩矩地排队，认认真真地操练，自自然然地出汗……当自己的需求被自己以这种快乐的方式满足时，可以收获到身心的愉悦，岂不乐哉？
看！伸臂展膀的我们，组成了一副多么欣欣向上的画面。作为广场舞常客，我喜欢这种氛围，和大家一起跳呀蹦呀，每节舞曲都可以得到不同部位的舒展，这就是带自己嗨起来的节奏呢！
昨晚，我去的有点晚，已经开始跳操，于是，我就站在队伍的左后方。
这个时候，过来一个男人，黑头发，廋身躯，两只脚走动的动作有点深浅不一。他好像过来有一阵子了，只是在旁边观望着、犹豫着没加入。我的余光可以看到他，队伍里我们成为一排，他在最外边。男人来跳舞并不稀奇，这里就有好几个呢。只是，我注意到他穿了外套，而我们都是一件短袖。
他补在队伍边角上，开始尝试着去做动作。他的左腿是直的，左手抬不起来；右腿右臂倒可以有动作，虽然很不到位，但他尽量跟着比划。看得出，他手脚拙笨的样子实在不是跳操的料。可是，看着看着，我从他身上看到一种力量，一种尽管做不好却愿意去尝试，尽管做不好却坚持留下来、做下去的力量。我还从他身上看到一种精神，无论如何不放弃，无论现在的自己多不堪、都勇敢地支撑着自己往下走的精神。我很想给他一个鼓励和支持，告诉他：没关系，放开去做，去和身体一起享受活动的快乐，去放心大胆地淬炼自己，去忽略身体暂时的不配合。就这样，我用余光支持着他，直到最后。他也一直小幅动作在做，坚持做到最后。
今晨，骑车去接种新冠疫苗，在路上又遇到一个男人，同样黑头发，看面相还挺年轻。我就在想，现代人的疾病明显年轻化了，如果我们想要让自己活得久一点，想要让自己充满活力地去面向生活，首先要关注的是自己身体的健康状况，让身体动起来、舒展起来吧。
不过，还好，他现在出来锻炼还不晚。走走路，疏通一下血脉；看看人，敞开一下紧扣的心扉。这样挺好，我发自内心的想感谢这个人，从他身上，从他们身上，我看到了健康的重要性。
由此，我有了自己的新决定，我想对自己说：运动起来！不停止！让自己身强体壮、让自己的身体充满活力，是自己目前最重要去做的！
