亲爱的天天、安安：
这两天北京举办父母课程，昨天晚上爸爸在会场布置，忙到很晚，回到家已经是半夜12点多了。今天早上6点钟又爬起来赶往会场，晚上只睡了5个小时。
图片发自简书App
前天晚上从扬州坐卧铺火车回北京，晚上也只睡了5个来小时。之前几天在扬州开会，也是睡眠时间不足。所以今天在课程现场，感觉非常的困乏。身体在提醒我：需要好好休息，爱护自己。
爸爸想起以前在外企工作的时候，加班加点、经熬夜是常态。这几年自从学习心理学、家庭教育后，开始懂得人生的平衡之道，已经很少这样熬夜了。
无论再怎么忙再怎么累，爱护好自己是第一位的，特别是爱护好自己的身体。今天身体已经用极度的困乏来提醒我：需要调整一下工作的节奏了。今天可以早早地、美美的睡一觉了。
无论何时，爱好自己、爱好身体是最重要的！
爱你们的爸比
2019年4月20日晚上于北京
