（一）澄清问题是首要
在倾听过程中，澄清来访者想要解决的问题是什么，是非常必要也是最为重要的，只有澄清了想要解决的问题是什么，我们才可以针对这个问题开始工作。
但是往往并不是所有的来访者，包括我们自己，有的时候都不是很清楚知道自己想要解决的问题是什么。
让我不禁想起，当时课堂上有的同学在进行了三天的时候，还没有进入状态，还找不到那种感觉，当时米线老师的解释是：“因为你没有完全处在那种危机状态”，换句话来说也就是，你没有完全了解清楚你自己究竟想要解决的问题是什么。
我很幸运，在第一次接触米杉老师的当天，跟随他的本性治疗，就初步体验了被疗愈的感觉。
上午第一次茶歇时，我收到了领导的未接来电和微信通知：全员停止调休休假。比喻为晴天霹雳一点点都不夸张，服从命令归队？还是留下来继续听课？几分钟纠结后我选择后者，这是我真心愿意的选择，那么问题来了：请假！领导批准，则如愿；不批准，必须归队。当我迅速回复短信说明情况并申请事假之后，来不及等到回复就已经上课了，此刻对是否能准假的担心焦虑充满我的内心，心慌的不要不要的，思绪纷乱，我迫切需要解决此刻的焦虑以便能够专注的继续学习。
在问题明确的情况下，我很快进入了米杉老师的本性治疗，关注呼吸如何进入心脏的那种感觉，跟随他的引导，充分体会那种感觉的扩大，当结束睁开眼睛的时候，我已经平静很多了。
然而，现实生活中，可能由于各种原因，我们习惯在别人面前，掩饰自己的很多情感和情绪，以便维护自己在别人面前呈现出的好的那一面，当这种习惯的模式久了，我们的头脑可能不容易意识到自己真正需要解决的问题究竟是什么， 但身体不会欺骗我们，从头脑意识到身体感觉，这也就是米杉本性治疗的根本。
模拟示教过程中，模拟咨客由于并没有真正呈现想要解决的问题，即使在老师的多次引导后也没有真正澄清需要解决的问题（特别能够理解她），我们也有同学当时提出是发生了阻抗，米杉老师回答：本性治疗不讲阻抗，咨询师只是邀请她进入那个部位的那个感觉。
也就是说，无论是自我疗愈还是来访者咨询，我们可能无法一次就澄清想要解决的问题，那么就需要多次，直到澄清这个问题，之后再开始工作。（示教只是在模拟过程）
那么，如何进一步澄清问题？运用怎样的技术去澄清问题？我相信，米杉本性治疗2阶会给出我们需要的答案。
（二）转化过程需要循序渐进
在跟随米杉老师刚刚体验到本性治疗的美妙之后，我发现，过了一会儿，焦虑和不安又重新回来了，只是，它真的已经非常弱了，以至于我通过自己在很短时间内的重复，就可以恢复平静，没有影响课程的继续。
同样，在模拟示教的过程中，我也看到米杉老师多次重复转化过程的呈现。
有时，内部工作并不一定能够通过一次治疗就发生完全疗愈，可能需要多次，甚至很多次，直到被治疗者（自己或是来访者）感到自己可以处理和解决。
