2023年的第4本书《优势成长》，作者：帅建翔
2022-11-20至2023-3-31，用时10h2m
推荐指数：5星
什么是优势成长呢？说白了，优势就是你是谁，你有什么；成长就是，你怎么去灵活运用你拥有的，从而过上想要的生活。
比努力更能决定人生的是优势，正所谓三百六十行，行行出状元。无论你是卖辣椒酱还是卖糖葫芦，甚至收破烂的，都会有人做的出类拔萃。
这些成功的背后，除了努力奋斗，更有相比于他人，独属于自己的优势地方，并在其高地上勤耕勤种，总有一天，会开出最美的花。
每个人都有无限潜能，每个人都可以不普通。
衷心地希望，读完这本书后，你能成为这样的人：迷茫中不孤独，困难中不脆弱，痛苦中不自责，焦虑中不自弃。理智而勇敢，温柔而有力，一直追问、探求真理，直到过上想要的生活，拥有理想的人生。
摘录笔记：
1、能适应时代变化的，是“新木桶原理”：只要你有一块长板，并把长板发挥到极致，你就会有立足之地，创造不同的人生可能。在个体崛起的时代，你根本没必要成为一个桶，你要做的反而是找到你的长板，并拿自己这块足够长的板，和其他同样高度的板，组成一个桶——拿出自己的厉害之处，和一些跟你同样厉害的人一起，分工合作，创造成果。
2、人生一小部分由你做了的事决定，但大部分由你做好的事决定。所以，你不必一天做100件事情，晚上回顾一天的时候好像让自己很感动，这没有用。你要思考，今天如果只做一件事，你要把哪一件事情做到100分。正如你不必在意读过多少本书，而要在意能把一本书读多少遍，最终能把这本书读到多透、读到多好。
3、用优势来不断辅助成长，不断成长又能反过来扩大你的优势。这是强者思维，也是一种极简又极致的思维。
4、从不开始的人，会陷入拖延和迷茫，他们会觉得生活无趣，人生没意义；
半途而废的人，会陷入焦虑和抑郁，他们会认为人生艰难，自己真没用。
从不开始的人，不知道未来的方向；半途而废的人，不知道努力并不是产出结果的全部条件，它只是获得成果的基本条件。
5、请永远记住，努力，不如用对力。用对力的意思是，优势有了，目标就有了；目标有了，策略和方法就会自然呈现；在此前提下，加倍努力，必能收获硕果。
6、在瞬息万变的时代，你可以以不变应万变，用“优势”来抗衡“趋势”。
一言以蔽之，优势是向内找，成长是向外走。向内探多深，向外就走多远。
7、最终决定你会成为什么人的，除了天赋以外，还有做事的标准，也就是你对自我的要求。
一个人做事的标准，决定了成果的高低。
8、一切的改变，都需要时间。人生的高度，不在于你历经了多少岁月，而在于历经这些岁月后，你积累了什么，又沉淀了什么。
9、今天无论做什么，每件事都尽可能做到最好，切忌得过且过；凡事加倍用心，凡事产生结果。
因为得过且过，跟没做是一个意思。不要过有中间状态的人生，要么做，要么不做；要么选择，要么不选择；要么是1，要么是0，千万不要0.5。
10、只要你选好了，决定了，就马上行动，把它做到底，达到最优。
请相信，只要把这一刻的事情做到最好，下一步的美好就会自动呈现。
当你做好了准备，机会就会出现。
当你学会产出成果，成果就会积累。
当你习惯创造下一个可能，选项就会增加。
此时，你的生命之门就会打开，你就变得无所不能。
11、世界上，最浪费时间的事情有三：找东西，情绪失控，犹豫不决。
12、一旦你知道了你要到哪里去，你就很容易发现弯道，再加点自律和自觉，最后实现超车，曲径通幽。
13、 野心就是在犹豫时，先迈一步；想放弃时，多走一步。
野心就是，劳人所不愿，勤人所不及，最后，能人所不能。
14、我不在意穿我身上的这件衣服多少钱，我只在意，因为我穿上了这件衣服，这件衣服值多少钱。
15、打破你原有的慵懒惯性，只有一个方法：快！点！动！起！来！
16、所以为什么很多人学了很久的英语，却从来不见学好，因为他们从来没有进行本质性的思考，从来没有把元素思维作为学习的起点。要是起点只停留在表面而非本质，那终点就只能注定是错的。
17、如果你现在要去做一件事情，就试着分析、拆解和总结它的元素，问问自己：做好了哪几部分的事，就相当于做好了这整件事？
18、为什么要勤奋？我的理由很简单：不要让今天的不着急，都变成明天的来不及；更重要的是，不要让今天的你，讨厌昨天的自己。
19、人要成功很难，比成功更难的是，知道自己的成功是偶然的。
人最愚蠢的事，就是盯着一个小概率事件，并幻想着这件事会大概率地发生，并且这件事还能发生在自己身上。
20、失败不是成功的反义词，平庸才是。而平庸的人的最大特点，就是懒惰。
21、世界上最大的谎言，就是不用准备，努力没用。如果你觉得努力没用，就努力到有用。改变没有发生的时候，就保持勤奋，直到量变引起质变。
请记住，你现在的每一分努力，都是在给未来积攒运气。
22、我们通常有好几个自己，人家的儿子，学生，努力的下属，厨子，旅行者，顾客，人家的老公，人家的爸爸，接到保险推销电话的人。
这一大堆的自己，哪个最能代表你呢？
或者，哪个是你最喜欢和最在意的呢？
23、每天请问一问自己。
· 你是谁？
· 你想做什么？
· 你想要的是什么？
· 你最喜欢现在自己的什么？
24、做决策和选择的时候，大部分人只用脑，有一部分人只用心，而用身体的人，几乎没有。他们不懂自己的心，也不知道身体会给他们一些信号和反馈。比如说，你喜不喜欢一个人，甚至应不应该嫁给他？用头脑判断的时候，你可能会衡量，这个人收入如何，社会地位如何，对他的家人好不好，等等。正因为太多人这么判断，所以才出现了“女的嫁给钱，男的娶工作”的情况。当然，这样判断不能算错，但是不全面。
那有没有办法获得真爱呢？当然！你可以加一个维度去判断，比如用心，主要是看对这个人有没有心跳的感觉。要是再加上一个维度，就用身体，注意一下你和这个人接触时，你身体的反应，是倾向接近，还是倾向远离。因为你知道，如果你喜欢一个人或东西的时候，你想要接近他，否则就想远离他。
25、对这个世界的理解越广阔、越完整，你就会对自己的要求越高、越严格。
这时候，你不再抱怨，你开始自己思考办法；你不再指责，你开始自己寻找原因；你不再迁怒，你开始自己学会调节。
慢慢地，你会从“唯我独尊”到“天外有天”，你会从“固执己见”到“兼听则明”，从“我知道很多”到“学海无涯”，从“我感觉不错”到“我可以更好”
你通过自己来了解世界，又通过世界反求诸己。
最终，你因为你，成就了一个更好的自己。
26、人生最沮丧的事，就是由期待到等待，由努力到无力，再由希望到失望。
27、就好像我之前一直减肥，却一直减肥失败。寻根问底，我终于找到了失败的原因。那就是：我不承认自己是个胖子。别人说我胖，我就反驳；别人提醒我要健康，我就生气。我既不接受，又不承认自己胖。所以我的头脑，我的潜意识，都不觉得我胖，甚至觉得我是个瘦子。如果我认为自己瘦，我为什么要减肥？如果我都不觉得我自己胖，我又怎么能瘦得下来？
28、什么是真正的改变？我觉得，改变可以用一句现在很流行的话来解释，就是“走出舒适区”
29、非洲有一座山，叫乞力马扎罗，它是非洲的最高峰。但它的海拔放在珠峰面前，简直就是找虐。而神奇的是，乞力马扎罗每年的游客，是珠穆朗玛峰游客的5倍。
为什么？因为乞力马扎罗人知道，自己没有世界第一高峰，一辈子也争不了第一，所以另辟蹊径，开创了一个新品类，把乞力马扎罗叫作：人类徒步可登顶的第一高峰。
什么意思？其他山再高，都要借助缆绳、悬梯、冰镐才能登顶。但只靠双脚就能走上去的，我是全球最高，不服来战。
大家一听，第一反应就是：我也要去试试！所以乞力马扎罗的游客，至今络绎不绝。
找到自己，其实就是找到自己的天赋，找到自己的不同，并且，敢于与别人不同。
30、很多人都说，想要成为最好的自己。也有人说，想要成为全新的自己。更有人说，想要成为最真实的自己。但你会成为哪个自己呢？
答案是：你不会成为你想要成为的样子，你只会成为你相信的那个自己。
这个世界的运作规律是：你注意力在哪里，结果就在哪里；你角度是什么，就会看见什么；最后，你相信什么，就会成为什么。
社会心理学把这种现象叫“自证预言”（self-fulfilling prophecy），自证预言是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少地影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。这是主观期待影响客观现实的最佳例子，简单来讲，就是“你认为你行，你就行”“你认你不行，你就不行”。
31、心理学界中，有一种现象，叫证真偏差（confirmation bias）。证真偏差，简单来说，就是你会偏向相信头脑中已有的观点或成见，会自动为其寻找证据，并无法接受相反的观点和证据。
比如你怀疑邻居偷了斧头，怎么看他怎么像贼；后来斧头找到了，却怎么看都不像了。“智子疑邻”的典故，是证真偏差最佳诠释。
32、走马观花一路下来，留下的基本只有情绪和感受，没能真正学到什么，更别提把学到的用起来了。
当然你也可以翻一下书，然后安慰自己“今天已经学习过了”，最后周而复始地陷入这种自我麻痹的死循环中。
33、2小时，你可以选择看一部电影，可以躺在床上看视频，甚至可以在窗台上发呆；但同时，你也可以选择看一本书、写一篇文章、到健身房跑步，做一些真正能建设自身的事情。
弱者只看眼前，而生活中的真正强者，总是利用眼前，来成就远方；他们总是选择现在多一点痛苦，来换取将来多一点快乐；他们选择牺牲掉现在的一些舒适感，来换取将来多一点的成就感。因为他们明白，现在是谁不重要，重要的是要成为谁。
34、拖延症的原因，要不就是人高估了自己的能力，要不就是低估了任务的难度。
但关键是，你一边愧悔该做的事情迟迟未做，一边又无意识地继续拖延新的任务，陷入一个新的拖延循环当中，然后在遗憾和悔恨当中度过余生。
35、做一件事情的时候，Why比How，来得更重要。你可以没有方法，因为方法可以学，但你不能没有动机。
为什么做，永远比怎么做更重要。
现在发达的社会，通达的互联网环境，不缺赚钱的机会，更不缺赚钱的方法，人往往缺的是一个强烈的动机、一个持续做下去的理由。
所以他更需要思考的是：成为有钱人，对我来说，有什么重要的意义？为什么我要非有钱不可？
36、常说自律给你自由，错了！
自律不会给你自由，有理由的自律，才会给你最终的自由。
无论生活、学习，还是感情，有一个真理：始乱终弃。莫名其妙地开始，必将毫无理由地离弃。
所以，开始之前，先找到你的理由。因为花出去的时间，就像泼出去的水，很有可能，你没有第二次机会开始了。
37、村上春树每天凌晨4点就起床，然后会连续写作5小时，一直到早上9点结束，剩下时间都用来陪伴家人。在接受《巴黎评论》采访时，村上先生说：这样的重复很重要，因为它本身就是一种催眠。每天4点起床，是一种仪式感，这是村上先生的灵感和创作的触发因子。
触发因子的本质，就是待在你喜欢的环境，先完成一件你喜欢的事，作为开始，接下来那件相对没那么喜欢但又很重要的事，想停也停不下来。
找到自己开关的人，全世界都会为他让路。
38、无论是行动力，还是学习力，抑或是人际关系，每一件事情，都有它的开关。只要找对开关，按下按钮，就能迅速启动，马上执行。
别等了，现在就开始吧！请记住，一切的不着急，都会变成来不及。
39、语言影响潜意识，潜意识最终影响行动。我不喜欢用“坚持”，因为坚持的潜台词是“痛苦”。如果你在“坚持”后面加上一件事，很大程度上，那件事情对你来说是痛苦的。而痛苦，就注定了你从不开始，或是半途而废。
如果他真的持续了20年，证明就不是坚持，而是习惯了。想一想，你有坚持过刷牙吗？你有坚持过睡觉吗？只不过是习惯成自然罢了。
40、多年实践证明，养成一个新习惯，并不需要21天。21天并不是养成习惯的充分必要条件。尤其是那些做起来让你痛苦的事情，无论给你多少个21天，你都几乎不可能养成习惯。
就好像很多人问我，怎么养成早起的习惯？我会反问：你们有早睡的习惯吗？他们会异口同声说：没有。试想一下，早睡这么舒服，都养不成习惯，更何况是让你痛苦的早起呢？
如果你要对一件事情上瘾，每天一点点的真正含义就变成了：你要学会每天给自己创造一点点快乐。所以，如果你希望自己进步，这个进步也必须是让你快乐的进步。
>> 微小成就感。你每天要做的事，就是为自己建立微小的成就感。
41、种一棵树最好的时机是10年前，其次是现在。
要有效能意识，马上行动，也要有精品意识，先完成，后完美。
42、对我而言，读书的最大目的：是提前获得智慧，补充我对这个世界的解释系统。这就意味着，实现这个目的的过程，我需要汲取更多本来不存在我头脑中，也不在我知识系统中的知识，来拓宽我认知的边界，不然只能越活越狭隘。也许是对自己的要求太高，我通常都感觉不到读书的兴奋，因为我知道这不是关键。读书时，我更多的是品味、推敲和思考，而这偏偏需要一颗冷静的头脑。但如果今天我因为阅读有所收获，确实能感受到一丝喜悦。
一本书的价值，跟你的大脑兴奋不兴奋毫无关系。因为书的价值是客观的，而大脑的兴奋是主观的。
43、著名的投资家彼得·林奇曾说过，大多数人会花大量的时间去货比三家，去做那些鸡毛蒜皮、讨价还价的事情，却不会在他们所买的股票基金、在他们做的那个大的投资上，花一点点的时间。
人都喜欢着眼在小事上面，大事却从不在意。把钱往那里一扔就不管了，只投不看，他们没有风险意识，更没有风险管理的能力。所以才会人家投，他也投，看不懂，他也投。
无知，就是最大的风险。
44、你有意识主动存下来的，才叫作存款；用完剩下的，顶多叫作余额。所以顺便想一件事情，为什么余额宝要叫余额宝，不叫存款宝？因为这家掌握了10亿人消费数据的公司十分清楚，绝大多数人，是不会有存款的，他们只有余额。
45、讨好和情商高的区别，很容易判断。情商高的人愉悦别人，顺便把自己也愉悦了，收获的是成就感；而讨好的人愉悦别人，就先把自己放弃了，收获的是安全感。
46、什么是先跟后带？顾名思义，我先跟着你的方向走，再把你带到我的方向来。从沟通上来说就是：我先给你正向的反馈，再说我想跟你说的事。
先尝试站在对方的角度，再带领对方一起前进。
很多时候，你的角度，就是你的态度。只有共情，才能同频。
