觉察第三天：今天早上出门的时候，我妈让我陪爸去医院，我儿子帮我说：妈妈有事。我立马和儿子说：这是我的事，我来和外婆说。爸爸拿着手机过来，用微脉挂号，我心里怕迟到，边教他边有点嫌他动作慢，我一开始不敢说。后来鼓起勇气：爸，我待会要急着出门，我帮你弄。爸爸便才肯松手。我弄好后。送儿子比陪老爸心甘情愿，心里有愧疚。我重生时，感受特别需要妈妈的拥抱，我希望能有一个温柔的妈妈！我重生了！我和过去自私自利告别，和傲慢的自己告别。我在你们需要的时候陪伴和帮助你们。我用你们希望的方式爱你们！和过去的旧模式告别！
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