文/纳兰婉儿小女子
情人节一个特别的日子，我开始在简书更新自己的日复盘，当然，大部分是自己可见，以前我是在滴答清单下面完成一项去写自己的的完成或者遇到问题的情况，现在我换到简书以用时多少的方式来写时，我发现我自己有了不一样的感悟，我慢慢对于自己的规律作息有一定的理解，也对自己时间的流逝有了模糊的概念，我不能掌控时间，但是我想试着和时间去朋友。
一些啰嗦之后上周复盘来了！
健康身心
身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。
一、睡眠：
回顾目标:晚22:30——早5:00
评估结果：上周有晚睡现象，有时候11:00多还不睡觉，会影响第二天的精神。
分析原因：创建了一个自己的群，主要就是一起学习，升级打怪。
总结经验：其实很多人问我你天天起那么早，不困啊？我说会困，所以中午的午休对我来说特别重要，如果我休息不好，我就直接影响下午的效率。但是只要给我15分的休息时间，我就会满血复活。
本周目标：22:30睡觉 5:00起床
二、运动：
回顾目标:快走必须3次以上，让老妈监督，做不到发红包给老妈。
评估结果：快走三次，开合跳一天三组，每组20个，坚持三天
分析原因：可能是受妈妈刺激，这周格外注意，所以运动刚刚达标
总结经验：欠收拾，自己不上进还找借口，不来厉害的还是那么懒惰。
本周目标：姨妈期，养姨妈，至少3天走6000以上
三.饮食：
回顾目标:轻断食3次
评估结果：基本合格，有一次破戒，不过尽量吃的健康一些
分析原因：最大的原因是管不住嘴
总结经验：都说管住嘴迈开腿，但是对于我来说，运动可以做到，但是吃真的经受不住诱惑，决绝了很多应酬和约会。
本周目标：姨妈期，好好吃饭，后期轻断食一次。
关于读书
微信读书（4小时）
15.陆庆屹《四个春天》
喜马拉雅听
35.李笑来《把时间当做朋友》2-8，已听完
总结: 读书最少的一周，因为学习的原因，学够了就去看电影，书就少了很多，
改进：本周读书一本《人生效率手册》，听书一本晓书童《穷查理宝典》
自我实现
一、写作28.8万字
写作对现在的我来说就是写生活。总结：截止目前共完成142篇文章，共计28.8万字，获得了5895个喜欢，粉丝1362，爱你们，感谢你们一路的陪伴和给予我的鼓励！
改进：积累学习是我熬过这一阶段的基础
一、得到App学习
完成每日得到学习20分钟。
二、硬笔书法坚持练习
学习的时候做笔记练字，没有专注练习了
三、英语学习坚持学习
完成每日英语单词30分钟以上
四、网易云课程
TED《20岁到30岁，是你最不可挥霍的光阴》14′49″ 无论你想改变什么，现在就是做好的时间。
娱乐休闲：
综艺：
《声临其境》第5期，大叔们的表演
《最强大脑》看了2期，遇强则强，看了你才知道天外有天人外有人
电影：
19.《地球最后的夜晚》黄觉和汤唯的爱欲纠葛，说实话，没看懂
20.《垫底辣妹》青春励志剧，每个人都可以逆风翻盘
21.《四个春天》纪录片小人物的美好生活，多回家。
22.《第一次》爱情的美好和遗憾
23.《云南虫谷》胡八一等人的探险
24.《寻龙诀》世界上有彼岸花吗？可以行走阴阳两界
总结:算是一周看电影的高峰阶段了，我爱看电影，打算从豆瓣排行榜找电影看
改进：别看太多，专注学习
总结:
人生若要焕发光彩，奋斗是最好的磨刀石，即使是泥巴也会在烈火的洗礼中拥有坚强的体魄。
【文末小心激】：
感谢一路陪伴的你们！
我是纳兰婉儿小女子，喜欢写作、读书、理财、旅行，我想成为自己想成为的人，实现自己的梦想，有钱有颜有才，遇见更好的自己。
正在坚持自律、追梦的过程中......
你想一起来吗？欢迎添加微信yundongfeng521，我们一起组队打怪！
我想要搭讪 funny（有趣）、honey（可爱）、money（有钱不光是金钱的意思哦）、special（特别）、exert oneself（奋发）的你们！
