那个读者后来跟我说了一段话，我反复读了好几遍。
她说：花姐，我发现靠他不行。有了之前很多次的失落感，我真的觉得靠别人真的不行，还是得靠自己。
“你说要是我有能力把我自己的这部分给处理好，我也就不被他的那个情绪给牵着走了，那该多好呀。这是我最想要的一个状态。”
她说出了很多人的心声。
01. 你等的那个人，可能真的给不了你
她跟我说：我知道他其实什么都没有，什么都给不了我。但是即使我知道他什么都没有，我还是想要跟他在一起。
问她为什么。
她说：跟他在一起的目的，是想让我自己能够照射出更多的、我需要被接纳的那个部分，我也想要具备无条件的爱一个人的能力。
这句话说得太好了。
这不是沉溺，是她在用这段关系当镜子。每次他没接住她，镜子就照出她身上那个“害怕不被爱”的部分。她看见了，然后自己去补，自己去成长。
她不是在等他从镜子里走出来救她，她是自己在学怎么爱自己。
02. 学习爱自己，可以从小事开始
她问我：花姐，我不知道靠自己要怎么弄，才能让自己舒服一点。
我跟她说：从很小很小的事情开始。
你可以试试“十分钟规则”。
下次你又因为他不回消息而难受的时候，不要立刻去翻他的对话框，也不要立刻发消息追问。你给自己设一个十分钟的倒计时。
这十分钟里，你去做一件只跟你自己有关的事——涂护手霜、叠一件衣服、给窗台的绿植喷点水。
十分钟后，你再看手机。你会发现，你的难受没有那么尖锐了。
因为你在那十分钟里，陪了一下自己。
03. 你才是那个可以接住自己的人
她后来跟我说：花姐，我今天难过的时候，自己一个人去小区里走了三圈。没有带手机，就只是走路。走着走着，我就没那么气了。
我跟她说：你知道你刚才做了什么吗？
你在自己做自己的朋友。
你以前可能在这个时候会打电话给朋友诉苦，或者等着老公来哄你。但今天，你自己陪自己走了三圈。
这就是靠自己的开始。
04. 你才是那个永远不会离开你的人
从今天起，试着把给出去的期待，一点一点收回来给自己。
不是让你不爱他了，是让你在爱他的同时，也留一杯水给自己。
他今天回消息了，你接着过。他今天没回，你也接着过。
你的情绪，不再只挂在他一个人的身上。
你可以开始练习：每天做一件只为你自己的小事。
买一朵花插在桌上。给自己煮一碗想吃的面。睡前把手放在心口，对自己说一句“你今天辛苦了”。
慢慢地，你会发现：你等的那个人，可能永远学不会接住你。
但你自己，可以。
核心认知： 靠别人真的不行，还是得靠自己。学习爱自己，是把给出去的期待一点一点收回来，放在自己身上。
花姐说：
你才是那个永远不会离开你的人。
如果你也在学习爱自己，可以关注我。
我会分享我是怎么从“等别人给”到“自己给自己”的。
