站桩，作为华夏民族传承下来的强盛生命的独特秘籍，需要常练久恒，顺道自然，无需祈求期待的结果。
站桩，看着身姿外形简单枯燥，做着则内在气血喷涌，内涵着实奥妙丰富，感受却是千变万化，其结果往往不可思议、令人惊喜。
只需要你傻傻地去坚持修炼，去练就真功夫，长出足元气，强健筋膜骨，养出人间清醒的智慧。
简单来说，站桩就是养身体、修心性，是一种内外兼修的上乘养生之功法。
站桩，贵在专一，贵在持久。
切莫今日猛练几小时，之后又荒废很久，这样语速则不达，过犹则不及。
莫问收获，但问耕耘
就是站桩所需要的最好心态。
那么，怎样才能做到拥有一颗平常心，不求结果，不带目的去练，把身体全然地交给桩呢？
01 拥有平常愿心，主动计划
站桩的条件非常宽松，门槛最低，适用面最广，人人均可练习。随时随地，不占空间，不挑时间，无需装备。可站可坐，可长可短，可早可晚，可与旭日东升同步、与落日余晖同行，亦可与午时中天相伴，与星辰皓月相随。
仅需要你有一颗与自己身心独处的愿心，愿意拿出时间察觉自我，感受强盛生命力的神奇。
只需要你有怀揣美好愿望的平常心态，每天做好日常计划，什么时候练，练几次等，做到心中有数，预留出与自己独处的时光，哪怕每天十分钟。
将生活功夫化，将功夫日常化，让练功成为生活的一部分，自然与之相处。
02 保持长期不懈，坚韧执行
做事成于坚韧，毁于急躁。
站桩尤其需要持久习练，方能改善体质，强盛生命。
站桩的初期，将会有各种各样的身体反应，有的人因怀疑导致放弃，有的人因懈怠而中途荒废，导致收效甚微。
只要有坚持的恒心，有坚韧不拔的毅力，有获得身心健康的热切渴望，那么就一定能克服各种困难和阻碍，战胜病痛魔鬼的侵扰，击败不良反馈的折磨。
同时，也要时刻关爱自己，细心体悟和察觉身体的反馈信号，适当减少功量和休息也是必要的。
随着正气的日益养成，万邪将难袭入，之前的身体反应逐渐就会消失殆尽，最终将收获一个神清气爽的愉悦身心。
03 量的积累引发质变，顺应心愿
任何成事的功法都是依靠刻意练习和长期积累。
因为人体的各种亚健康症状和病灶都不是一两天形成的，修复和改善也自然需要一段时间。
这就需要我们有耐心，有爱心，给桩的发力留下足够的时间，日积月累地水滴才能击穿坚硬的顽石。
所以，对站桩结果，不要太着急，一切慢慢来。
常言道：功到自然成。日久功深，自然便回报我们一个惊喜的结果、获得意想不到的收获。
请牢记，不执着，不追求，不急躁，不攀比，不纠结，正是练功的基本要求。
在自己的时区里缓慢轻松前行，在自己的节奏里修身养性，相信每一次站桩都是为身体赋能，每一次练功都是为自己的健康大厦添砖加瓦。
综上，人生中每一次漫不经心地修炼，构成了自己人生静静花开的必然。
在人生旅途中，一个人最好的生活状态是什么？
个人的陋见是，
微笑挂在嘴边，自信扬在脸上，梦想藏在心里，行动落于腿脚。
有体力做自己喜欢的事，有平和心态去尽情享受生活，有幸福自信的自足生活，有元气满满的心力去追梦。
或者，简单地说，一个人既享受日常的仪式感，也能迎战生活工作中的小怪兽，让柴米油盐也绽放出绚丽的花朵。
往后余生，用健康取悦自己才是终身浪漫的开始。
爱自己，让身体与心灵在一起，就从站桩开始吧。
坚持站桩，爱上站桩，活出自己幸福愉悦、豁达自信、神清气爽、元气满满、热情洋溢的闪光样子。
