自从上一次和儿子打篮球把脚崴了以后，再也没打过篮球。俗话说伤筋动骨一百天，我这也快七十天了。这段时间偶尔也会和儿子打会篮球，运动一会就会感觉脚部还是有不适感。我的跑步计划也就一直没有再启动。
这对自己其实是个很沉重的打击。跑步已经进入第七个年头了。自认为坚持的还不错。年初还给自己定下了一年1500公里的跑步计划。现在已经四月中旬了，我的跑量还不到100公里。实在让自己难堪。
从昨天晚上就告诉自己，我的脚伤恢复了，可以奔跑了。早晨起床后穿戴整齐便出了门。因为住在新家，所以耳机和腰包都没有带。但恰恰是这样反倒可以让我更专注地去跑步。在奔跑的过程中体会自己脚踩在地面上的触感，地面给身体的反馈。眼睛看到的湖光山色，垂柳白杨，绿茵茵的草坪都给人带来极度愉悦的感觉。一圈下来三公里多，脚腕有隐隐的不适感了。及时止损，循序渐进的来吧。步行一公里多买了早点后回了家。
运动是很没良心的一件事。两个月没跑，自己明显感觉有些体力不支，呼吸也有些急促。自己刻意没有张嘴，全程用鼻子呼吸，看了看配速在六分半左右。整个过程的感觉就是很累。之前跑五公里都觉得短，而现在却是三公里都觉得坚持不下去了。
不行，既然可以跑了，就当自己是个小白，从头开始，我就不信我不能恢复如常。
