三、高能要事【今日三只】
1.参加主题学习研讨
2.完成工作法课程第四天的学习，使用思维导图制作。
3.运动30分钟以上。重点锻炼颈部和膝盖关节处。
四、【感恩】
1.感恩朋友分享重视颈椎病的文章，推荐预防的好办法。
2.感恩家人分享的礼物
3.感恩树宇事现果断干练抓住核心解决小容畏难情绪的问题
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四：收获
1.使用思维导图的软件尝试做了治疗颈椎病的导图
2.头脑中善于抓住别人的事件反思自己。
3.在团队学习中逐渐恢复自己好学的精神状态。
4.转住在一件事情上，尽量做到没有计划的事情不在番茄钟范围内。
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五、反思：
1.抓住问题的核心果断的处理事情。
2.思维导图做制作技术不够熟练，所以耽误了时间，无法做到高效
六、开卷有益-学习/读书/听书
预防颈椎病
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