很多时候我忘了静静的感受自己的感受，我想哭的时候就压抑着，我想笑的时候不去大声笑，我想夸别人的时候，说不出口，我想肯定自己的时候，我做不到。我们活丢了自己，只是在不停的做着一件一件的事情。

我们应该感受自己的感受，感受别人的感受。今天早上跟儿子沟通，我问他英语作业怎么昨天没完成，他说因为APP里面很多广告，那应该是会员到期了，我让老公帮他处理了。

我看他不想刷牙，就跟他说我帮你挤牙膏吧，他说帮我挤少点，我就是觉得每次挤牙膏很麻烦，我帮他挤好以后，他开心的刷牙去了。

早上他在做数学题，情绪不好，我坐在他旁边，跟他说哪个不会，跟他一起看哪里错了，他都做完了，有了一丝喜悦，我觉得踏实了。

我觉得我应该用更多的时间和孩子去交流，感受他的感受，我应该能更理解他，他也能更感受到我的建议。

我自己应该也更关注自己，感受自己，看看自己是怎么了，停下来问问自己怎么了，哪里不舒服，跟自己说说感受是啥。当我们能感受到自己的一些感受，我们能有更多的一些空间，也会有更多的能量去做事情。