中原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享1458天 2026-05-19
最近一段时间读书打卡选择了一本比较有份量级别的书，《正午之魔》厚度不说，专业不说，那种来自作者身上的气息都能透过语言传达出来很强烈的感受，某一天想起来这本书应该就是在读《行动孕育希望》那个时候突发奇想买的，然后就出现了一个什么情况呢？现在想来应该是一种下意识的现象，就是每天读书打卡不到睡觉前我不会主动想打卡，然后读书打卡后就开始情不自禁的刷短视频。一直刷到困得不行然后才放下手机睡觉。好在什么呢？睡觉前看到还能睡五个小时或者五个小时已经没有太大的焦虑了，第二天，该干嘛还是干嘛。不过今天想到，既然意识到了，还是要做一些调整，一天可以，一个星期可以，而一个月呢？ 这本书共500页，目前读到50页，还不错，这样算下来也读了十分之一了（一些看起来大块头数字化一下就小了很多了，很高兴，我把之前高级班学到的具体化能用起来了）
怎么调整呢？只要不放在临睡前就可以了，再调整一下呢？5点前，孩子下午放学回来之前。就这样，每天半小时够了。（今天可以6点半前）。
有什么思考呢？
1临睡前最好干一些能滋养身心的活，读书呢，也最好能读一些修身养性的书，这样能在一个安定的基调，氛围下入睡。
2无论是短期的，长期的活动，学习，生活，工作，一定要有一个自已的规划，就拿读书打卡这件事情来来，一般情况下，我下意识忘记打卡会有几种情况（即使坚持了至少有3年了吧，可能已经早早多余3年了）1放假期间2忙得没功夫3书不在身边4上一本读完要换下一本书的时候。所以呢，不要高估自已的自律性，也不要低估习惯的惯性。
3调整变化很难，但是调整变化都是在自已意识到之后才能发生的，并且需要极度自愿调整变化后才能发生的，而且调整变化还需要一个过程，这个过程短则几日，长则几年，就像自已调整早起，今天已经第五个年头了，身体才慢慢的有一些自动自发的行为出来
4什么事情都要讲一个顺序，由简单到难，由表及里，由浅到深，顺序错了，事倍功半，顺序对了，事半功倍，而这个顺序又因人而异，因时而异，但基本的规则不会有太大的浮动。
