怨气太重，如何化解

务必给自己时间，散步也好，跑步也好，睡觉也好。不太建议打游戏、看剧类似这样的事，我认为怨气重和累是不一样的心态，怨气使人变得更浮躁、易怒，玩乐过后只会感觉更空虚和迷乱。所以只在很累的时候才会窝在家狠吃狠玩（内向性格充电方式）

以上做法可以做到暂时的情绪稳定，但还远远不够。想要消除戾气，就学会自律，尝试制怒，或寻找精神寄托。

读书，书犹药也，善读之可以医愚。