焦点网络初级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第 68 天
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昨晚课上，刘老师当堂布置作业，让给身边的重要他人给予赞美。
我想了一下，还是给先生赞美一下吧。平时我们很少有赞美。曾经刚结婚那会倒是赞美他做饭很好吃，他说别给他下套了。
后来，听了刘老师的讲解才知道，我的赞美不是发自内心的由衷的欣赏，我的赞美是有功利，有期待的，想让他多做饭。我的那次赞美没有让他开心，我也不开心。这次赞美怎么说呢？
我先是微信写文字，然后又想视频赞美，可是他没有接，我就敲了几句话:这些年你也不容易，很辛苦，你，很负责任，积极向上，意志坚强，......希望我们好好过好下半生，快快乐乐，健健康康的！发完后，他就回来视频，他说他在加班整资料，我说我在上课，就挂了。然后我才看到留言，他说感觉棒棒的，感动流泪了。
我很开心，这次赞美他能接受了。刘老师的这个作业很有趣呀！好像是家庭治疗。我对先生的赞美太少了吧。以后要学着赞美，不仅仅是内心真心地欣赏，说出来效果会更好，当对方接纳了自己的赞美，对方开心，自己也很开心。赞美要不功利，不评价，不期待，不评判。
在生活和工作中有意识地发现正向的，接纳并由衷地发自内心地欣赏他人，给予恰当的赞美。有意识地多练习！
