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继续阅读《不安的时候，坐下来写》，今天读完p83至P142页，即第三部分：写作中不可忽视的细节。
作者纳塔莉先介绍了落笔之前要知道的事，即不要阻挡自己，把意志和想法放掉，让更大的东西进来，从写好“爱的故事”，从小事入手，画出你想写的故事，指出“清单”才是书写真正的骨架。书写时，可试试这些开头，如离开之前，我想告诉你什么？人生最简单的事情是什么？要体会书写就像你深爱的一个地方的感觉。
作者还以自己或僻静写作营学员们的写作或生活实例，指导读者如何书写。她建议指定一个比较合理的时间，找一个合理的地点，记录眼前发生的事情，把视觉、听觉和感觉通通记下来。因为条件限制，自己虽然做不到书中建议的用一周的时间在咖啡馆书写，但可以做一周的早起记录；同时尝试用简短的语句记录回忆，有些事“年纪”会教给我们， “二选一”之外要知道的第三件事，即人生有多种选择，不要随便选择一端或另一端；她还指出压力太大或失去联结时，要记住快乐、和平、自由、轻缓舒适的安康、安全和健康是书写和人生的“驱动力”，从禅修的角度，希望我们能归于平静，放下并书写，达到将一切内化并擦亮心智的效果。
