一，嘉许日记。
1.我嘉许自己积极参与。因为这一期订立的目标是带出冠军组，当我积极地参与了班委及锦囊会议后，发现其实真正受益的是自己。学到了很多。
2.我嘉许自己对朋友真诚以待。因为朋友的秘密，我会为之保守。以真诚对真诚。为朋友排忧解难。
3.我嘉许自己热爱运动。因为越是在生活一团麻的时候，我越会注重运动。保存体力。保持良好的心态。
二，嘉许日记感受。对自己多多的给予鼓励。让自己在肯定中变得更加优秀。
三，师父人生十大哲学感受。每一次的瑜伽拜日式都会用师父的十大哲学做祈祷词，给自己带来能量满满的一天。
四，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩自己的好人缘，因为我有很强的亲和力。周围的人都喜欢靠近我。这让我感觉自己是个受欢迎的人。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福了。我很感恩自己的一路学习成长。因为当我发现自己变得更优秀时，就多了更多的选择空间。这让我感觉自己奔跑的样子很美。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩公园儿的老姐。因为我们随便聊天。我随口说了喜欢她带的胸针。老姐很开心的摘下来送给我。这让我感觉别人对我的善意是如此的强烈。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩爱人。因为听到他和老父亲去聊天，就像一个孩子小时对父母的那份耐心。这让我感觉爱人是个非常有责任感的人。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了。我很感恩我的一双儿女。因为我要照顾公婆。儿女自己在家互相监督学习。这让我感觉孩子们都非常懂事。谢谢，谢谢，谢谢！
五，感恩日记感受。感恩的心离财富最近。感恩的心让我内在臣服。
六，小组会议感受，李彦师姐组织的小组会议。大家说了自己的践行收获。李彦师姐分享了冥想和催眠。受益良多。大家真是太棒了！
七，班级读书会感悟。人生是需要有规划的。过一个明悟的人生。规划自己三年，五年，十年的蓝图。
