什么是焦虑？
焦虑是指在缺乏相应客观因素的情况下，患者表现得顾虑重重、紧张恐惧，以致搓手顿足，好像有大祸临头这样的一些表现，常常伴有心悸、心慌、出汗、手抖、尿频等自主神经功能紊乱的症状。
我为什么焦虑？
最近报名加入了践行群的公众号：慢富盒子和参加写作课。
刚开始很积极的报名，主动多一点，肯定是有收获的，报名成功之后内心就开始有畏难情绪，总结了一下我的一般情绪过程：给自己找什么麻烦，想摔自己➡️慢慢进步、适应➡️感谢最初主动积极的自己。
这些都很清晰了，那我又在做什么呢？我观察了自己几天，一直在想怎么办怎么办……不去行动，感觉好像自己很忙呀，忙着焦虑。任务都会完成，只是没有提早很多很多的去完成，一有空就开始焦虑。完成任务之后就觉得自己很庸人自扰，那些时间不去正经做点事情。可能真的是闲的。
往深了看，似乎还有不如人的胆怯，担心自己做的不够好给大家添麻烦。
如何解决
1.合理分配时间，把容易造成焦虑的事情提前完成。
2.合理安排时间，把时间排的相对充实，做是缓解焦虑的方法。
3.每天冥想，提早专注力。
4.真的承认自己确实不如人，并踏实的进步。
最近输出能力很差？学习太少！
