2018年第一次周检视
2018-05-5 05:26
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【5月份第一周 周目标及检视完成情况】
每天关注易效能学习践行群信息并学习，已完成
学习易效能课程10节 已完成
【本周成果&温馨时刻】
一、健康：
早睡早起每天5点半左右打卡，6点半左右2次，七天全部做到早睡
运动三次、跑步膝预防训练五天
午后小休6次每次30分钟
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
每天和儿子电话联系一次，哪怕只聊三两句
每天和爱人散步，享受宁静的亲情时光
带婆婆及老爸分别去医院看病检查
家庭内务保洁，空间整理
三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动
专注工作时还未使用蕃茄钟，只是凭着感觉保持高效和休息的交替节奏，应用在写作，听书，阅读方面
从今天起，我要开始写反思日记，日历事件，保证每天回顾当天、规划明天青蛙
下周将在群里学习应用OF/C5进行收集排程和执行，将日常待办事件和未来不确定的事件，清出大脑导入清单和日历；下载软件很久了却没有用。
四、财富：收支及投资（无记录）
五、休闲：周二做东邀请爱人的朋友几家人在一起聚餐
“明唐阁”
六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
使用正念冥想，觉察自已的情绪，向内求索；
关注儿子生活需求、学习需求、娱乐需求，给儿子买课程50元
七、社交：有效社交及人脉管理
做好微信人脉的管理，定期备注并更新，
周四受上司D邀请在“老乡长”聚餐
八、成长：学习、阅读类的记录
听书易效能课程，感悟：1.没有记录就没有发生。
2.操练，分享，教会别人是必须要走的步骤。
3.豁达，亲切，自如，让自己变得更美好。
【下周大青蛙】
监督自己每天的晨间日记与反思计划按时记录
长期关注儿子学业，情感等，思考如何为儿子过一个有意义的生日。
长期关注自己心灵，多做一些滋养心灵与情感的事情。
【感恩分享】
感恩婆婆每日做好三餐
感恩易效能老师及组长，学员的指点，建议和鼓励
感谢十堂课班委团队的付出，让践行的小伙伴有组织有激情可持续的学习
