20250914活在当下

      这今天脑子一闲下来，就胡思乱想，像过电影一样想一些莫须有的东西，严重的扰乱我的思维，以至于严重的失眠，昨天终于熬不住了，头疼的厉害。自己发现这个问题，可无法控制自己的大脑，今天就给自己找事，上午和闺蜜转公园，不让自己闲下来，无法用脑子想事情。下午跟随直播间，睡觉也放着，睡醒就能听到，关注每一个当下，把思绪从未来和过去拉回来。感觉好多了，也轻松多了。