阅读收获:受苦有两种:一种是无知的、无名的受苦，就是任由潜意识的操控而受苦 ，同时在抱怨、抗拒那份痛苦，这样的受苦不能让你成长。
另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、苗壮成长的契机。
生活点滴:今天吃住在单位第三天，从早上6:00开始昨晚上初级课程的复盘，中午一个小时的读书，下午4:00开始筑基课及主持课后的复盘，到晚上7:30开启的讲师磨课，不可谓不充实。
感谢爱人在家照顾俩娃，但晚10:00的电话，还是没有控制住自己的脾气，批评指责他疫情期间邀请多人来家玩，晚上还把自己喝多。
再次充当了对方的差评师。知道和做到距离还很远，继续完善自己吧。
仔细想想:我对爱人抱着太多的期望，太多的应该。达不到我是情绪就上来了，表达出来了，但对我想要的结果有帮助吗？
