一、女儿今日小美好 1.中午吃涮锅，食材大多都是悠宝主动清洗、切配、装盘，尤其是改刀后的香菇，造型整齐好看，特别用心。 2.下午独自在家，能自主...

女儿今日好事: 1.第一个早起，然后按照约定一起出去吃早餐，因为老公、女儿和儿子他们仨想吃的都不一样，我昨天答应女儿和她一起吃沿村料理，当时想着...

一、约练第611场，角色观察员。收获如下: 1.咨询师的稳是来访者改变的定海神针。未知好奇、认真倾听，镜子式的焦点反馈，来访者在讲述的过程中，情...

一、约练第611场，角色咨询师。收获如下: 1.来访者的话题是很多妈妈关心的话题，所以提醒自己守住咨询师的位置，保持未知好奇，更多的倾听来访者的...

一、今日小美好: 老公今日好事：中午下班回家，我忍不住跟他念叨起一件烦心事，他耐心开导，帮我打开了新的视角。也让我明白，人大多习惯站在自己的角度...

1.老公今日好事： 今天家里要招待我娘家10位亲戚，老公全程精心安排、细心筹备。 上午就去采购新鲜食材，午饭后顾不上休息，一直忙前忙后准备晚餐。...

一、在情绪生起之时，也能及时看见。若能及时看见念头，就可以选择不被其带走，自然也就不会被情绪所控制。反之，若不能及时看见，就会随着念头流转，也就...

一、早上和老公聊天，适当地委婉地向他吐槽了自己对俩孩子和他的一些想法和看法，说完之后觉察到能跟最亲近的人的人说说心里话，真的是需要足够力量的，对...

一、爱自己，有三个层次。 第一个层次，是照顾好自己。让自己有个好的生活习惯，买一些自己喜欢的衣物，做一点自己喜欢的事。这算是爱自己。 第二个层次...