一、约练第601场，角色来访者。收获如下: 1.通过梳理对于“对孩子说的话不能太当真”有了觉察体会，面对孩子说的一些事情我会下意识的认为她们已然...

1.感谢两个孩子都能向我敞开心扉，表达自己的需求，互动的过程让我认识到继续持续学习提升自己，做好定海神针。 今天老公表达对孩子学习的态度时，我有...

1.老公一件好事: 老公今天痛风终于好了，真为他开心。老公更开心，一点也闲不住，大早上就出门去买食材，只因女儿想吃牛排，当然还想着给老爸做红烧肉...

1.老公一件好事: 今天老公的痛风在药物作用下，没有刚开始那么痛了，昨天就计划好今天中午吃什么炒菜，上午我把食材都准备好，老公掌勺，做了营养丰富...

和孩子最近还好，冲突很少。 说说一下今天和老公之间发生的一件事情: 他前天痛风犯了，左脚疼的很，不能着地，我请假照顾他，自我感觉很用心。又要接送...

1.自己一件好事: 前天一位退休同事找到我帮他找一个证件，曾经是我的业务范围，没有推诿，积极联系另外科室，今天找到了，下午还当面给了他。 乐于助...

自己今日一件好事: 1.今天讲到冥想，其实我现在基本每天都会去做冥想，还不局限场地。感谢曾经一位一起学习焦点的老师，那时候只知道好，就有意识的去...

一、约练第600场，角色咨询师。收获如下: 1.本场约定做到了保持未知、好奇、认真倾听，在来访者讲述完之后，简短精准反馈，同时澄清确认她的感受。...

一、观摩咨询展示收获: 1.无处不在的具体化。来访者提出想聊的目标，确认澄清具体指的是什么。尤其是变化的部分做停留进行探讨。 2.保持中立未知好...