一、今日难得: 1.今天坚持精读书，读到“弹性小超人”的三大关键保护因素，一是提醒我每个人是自身问题的专家，每个人都拥有宝藏，要相信相信的力量，...

一、今日难得: 1.开学季，女儿今天自己在家对照作业清单查漏补缺，我下班到家迫不及待与我分享经过。 2.儿子晚上第一次独立尝试去做巴斯克，盯着烤...

一:今日难得: 1.今天和女儿聊天时及时觉察到自己在情绪表达，调整自己表达情绪，虽然别扭，但是根据后期观察是有效的。 2.晚上爱人和我聊天，很喜...

一、今日难得: 1.应孩子们要求，网购的电烤箱今日到货，两个孩子马上忙活起来，先是烤了馒头片，晚上又做了蛋糕，做的都很美味。 吃完美食后，两个宝...

一、约练第478场，角色观察员。 1.看到咨询师非常的稳，及时聚焦目标，围绕目标通过具体化的探讨，来访者对困扰自己的点有了更多的看到，特别是咨询...

一、今日难得: 1.爱人今天拉肚子，做午饭时，我主动承担，儿子要吃风干鸡，是蒸还是炖由儿子决定，做法严格按照爱人指导去操作。 2.天气昨晚降温，...

一、约练第477场，角色咨询师。 1.本场约练下来，还是喜欢多搜集资料，所以时间分配不够好。自己如果能够早一些聚焦目标，这样就会有更多的时间在重...

一、今日难得:主动发起约练第476场，角色来访者。 1.感觉今天非常幸运，遇到的咨询老师感觉特别同频，我说什么，她都能特别理解到我，大目标到小目...