四个错误观念和错误行为目的: 1.寻求过度关注——错误观念:只有在得到你的关注时，我才有归属感。 2.寻求权力——错误观念:只有当我说了算或至少...

一、今天有什么让我感到感激的？ 1.下午儿子跟我去单位，想骑电动车，还想带我。觉察到自己的恐惧担心，提出我带他，并且表达了自己内心想法，感谢儿子...

一、今天有什么让我感到感激的？ 最近单位工作模式快成5+2和白＋黑了，真正的体验到被当做“牛马”的感觉了，经常会听到抱怨声，觉察到自己置身其中受...

第一句：今天做了什么？回忆今天完成了哪些事情。 今天早起听了《论语》直播课。 下午带母亲去逛商场，给她买了衣服。 第二句：你最满意哪一件？ 对于...

第一句：今天做了什么？回忆今天完成了哪些事情。 1.昨天晚上启用了电饭锅的我预约功能，今天早上喝到了新鲜的小米绿豆粥。 2.早上听了正面管教一二...

第一句：今天做了什么？ 1.完成一部女主魂穿古代的古言网文，主题善良、智慧、真爱。 2.完成正面管教13页的阅读，听了部分讲解。 3.和儿子的互...

一、今天有什么让我感到感激的？ 今天头伏，感谢老公中午包了饺子。 二、今天有什么让我不舒服或者没做好的? 没有 三、明天我最重要的一件事是什么？...

一、今天有什么让我感到感激的？ 今天午餐女儿提议吃拽面，吃什么卤喝什么汤是女儿从小红书上搜来的，列了食材清单，儿子负责采购，采购回来都是女儿摘菜...

一、今天有什么让我感到感激的？ 今天带着女儿和侄女去看了电影《特立独行》，感谢热心的组织者。 二、今天有什么让我不舒服或者没做好的? 没有 三、...