一、读书笔记: 1.SFBT的学习需要经过三个层次的阶段整合，第1层次整合是将sfbt技巧，整合入既存的治疗取向。第2层次的整合，为了开始采用sfbt的技巧与核心信念作为治疗...
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2026-4-13中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1872天（咨询约练619场，做咨询师269场）
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2026-4-12中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1871天（咨询约练619场，做咨询师269场）
一、今日难得: 1.今天周日，早上起床后儿子先把本周积攒的脏袜子洗干净了，晚上又洗了澡，洗了校服，给讲卫生爱干净的儿子点赞。关注做到的地方，做一个情绪稳定的妈妈。 2.昨天老...
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2026-4-11中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1870天（咨询约练619场，做咨询师269场）
一、今日难得: 1.下午老公带着我去他朋友的我菜园子摘菜，认识了很多新的菜蔬，比如洋葱、紫色莴笋、紫甘蓝，带了新鲜韭菜、生菜、菠菜、莴笋和葱回家。感谢这位好朋友的无私分享。 ...
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2026-4-10中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1869天（咨询约练619场，做咨询师269场）
一、今日难得: 1.早上先送儿子上学，然后前往培训基地。虽然路线很熟悉，出于好奇，看高德会到哪个路线，于是果断放弃熟悉走的路线，跟着导航走。后来发现导航路线仿佛也会参考曾经走...
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2026-4-9中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1868天（咨询约练619场，做咨询师269场）
今日难得: 1.今天继续在儿子做数学作业前进行了“提取”。 今天学习了代入消元法，儿子一开始说上课没怎么听懂。(我回应发现问题就是成功，说明我儿子带着思考在听课) 我提议先看...
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2026-4-8中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1867天（咨询约练619场，做咨询师269场）
一、今日难得: 1.今天开始参加上级单位组织的为期3天的心理培训，今天上了4节大课，为自己主动坐到第一排点赞，很珍惜这次和同行一起培训的机会，尤其这些已经深耕好久走到教官岗位...
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2026-4-7中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1866天（咨询约练619场，做咨询师269场）
王阳明心学视角：本自具足 = 良知本具，道家视角：本自具足 = 自然本性自足， 儒家视角：本自具足 = 德性本具；佛家视角：本自具足 = 自性本具 王阳明说：本自具足 = 你...
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2026-4-6中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1865天（咨询约练619场，做咨询师269场）
一、真实的故事是，你是个不受限制的存在体；真实的故事是，宇宙和世界都是无限的。有许多世界和可能性你看不见，但它们确实存在。你必须开始说一个不一样的故事！你必须开始述说关于你美...
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2026-4-5中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1864天（咨询约练619场，做咨询师269场）
今日好事: 1.女儿提议晚上吃火锅，下午列好清单并去买食材，回来就开始进行一系列的准备工作，肉素搭配考虑的非常周全，总之用心准备的火锅格外的好吃。 2.老公今天中午做的凉拌笋...
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2026-4-4中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1863天（咨询约练619场，做咨询师269场）
一、今天晚上刘老师精讲“接受限制但不放弃希望”这句话，让大家结合生活实际进行梳理。生活当中好多看似是限制，其实同时也是资源，比如工作单位的各种工作纪律，看似约束，其实也是一种...
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2026-4-3中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1862天（咨询约练619场，做咨询师269场）
今天晚上复盘讨论时讲到:我们遇到事情，很容易去想负面，比如:被针对了、被孤立了、糟糕透了，很容易会陷入自己想的负面剧本。 所以咨询技术里有“一般化”，就是大多数人遇到类似情况...
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2026-4-2中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1861天（咨询约练619场，做咨询师269场）
一、约练第619场，角色咨询师。收获如下: 感谢来访者分享的生命故事，人生不如意之事十之八九，我觉得正因为不甘于现状，想改变，所以每个人都在他的当下进了全力。 很感谢刘老师给...
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2026-4-1中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1860天（咨询约练618场，做咨询师268场）
昨天和儿子在数学作业前进行了提取(平移)，又借助了AI，学习了平移概念和生活实际中的例子。 今天在跟儿子提出提取时，儿子有情绪，只因明天早读进行测试，知道测试范围，但是觉得自...
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2026-3-31中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1859天（咨询约练618场，做咨询师268场）
一、今日难得: 1.老公:中午，老公在我和儿子进门时，就打好了西红柿鸡蛋卤，并煮好了面条，老公能这样日复一日的给我们做好后勤保障，真的好难得。 2.自己:今天的自己觉察到有情...
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2026-3-30中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1858天（咨询约练618场，做咨询师268场）
一、如何去除不好的感受 你可以借由改变感受来改变生命中的一切。当你改变对某样事物的感受时，它一定会产生变化！但是在改变感受的过程中，不要试图摆脱不好的感觉，因为所有不好的感觉...
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2026-3-29中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1857天（咨询约练618场，做咨询师268场）
一、约练第618场，角色来访者。收获如下: 就自己纠结困惑的事情继续做来访者，因为关系在，足够安全，所以讲了很多，倾诉即疗愈，尤其是咨询师的反馈，让我能够站在每个人的视角理解...
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2026-3-28中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1856天（咨询约练616场，做咨询师268场）
一、学习收获: 生活中我们很容易受害者(弱者)角色去思考问题。 如何改变呢? 给自己积极信念，你行，你可以，成为你生命中的强者。 作为咨询师，要持续成长自己，让自己这个容器足...
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2026-3-27中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1855天（咨询约练616场，做咨询师268场）
当时没有改变动机时，咨询师者不给予任何建议，咨询师通常只会给予当事人赞美 若当事人无法意识自己的例外，何时发生时邀请当事人预测例外是否还会再发生？ 倘若当事人有高度动机不谈中...
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2026-3-26中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1853天（咨询约练616场，做咨询师268场）
一、最近在读力量这本书，这几天都在按照书中的方法践行。 果然心中有爱，去感受，就会好运连连。 例1:早上送完儿子，就想着学校附近如果有车位就好了，会想象附近如果有是多么的好。...
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2026-3-25中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第1852天（咨询约练616场，做咨询师268场）
自我觉察:通过孩子的负向语言文字，就会当真，想到许多负面剧本，担心孩子的师生关系，焦虑孩子的状态影响学习。 深度内省:看到自己聚焦问题，内心有负面剧本，这是基因遗传，对自己也...