一、今日难得: 1.中午到家给老公量体温,正常,好开心,终于不低烧了。心情也跟着好了很多。这几天工作、照顾老公、中午还要接送儿子,都没有时间午休,虽然累,这些都是该做的,付出...
一、今日难得: 1.中午到家给老公量体温,正常,好开心,终于不低烧了。心情也跟着好了很多。这几天工作、照顾老公、中午还要接送儿子,都没有时间午休,虽然累,这些都是该做的,付出...
一、今日难得: 1.晚上接儿子时在路边停车,前边的车主看我挪着往它车和树的空隙中停车,主动往前带车方便我停车,好感动。 也想到自己平时在这里停车时若早到,就会让出一个车位来,...
一、今日难得: 1.早上给儿子煮好馄饨,儿子起床后正好吃。感谢乐于分享的同事,又让儿子的早餐多了一份选择。 2.老公感冒了,这次我用心照顾他,耐心陪伴他,用实际行动去满足他,...
一、今日难得: 1.上午坐公交车,因为我下车的站只有我一人,就冒昧的问了句能否在到单位的路口停车,司机师傅爽快答应,我知道公交车都是到站停,司机师傅听到我说腿不舒服,就相信并...
一、今日难得: 1.本周女儿回来,上午她自己安排学习,我边听课边做家务,让自己忙起来,不去打扰她。 2.下午送女儿返校后,去弟弟家接儿子,带上儿子和侄子去郊野公园转一圈。儿子...
一、今日难得: 1.早上和小伙伴复盘时,一位老师结合自己感悟分享购物心得,从可问(说)可不问(说)不问(说),想到购物时问一下自己,是否真的需要,按照“可买可不买”的原则做决...
一、约练第575场,角色来访者。收获如下: 1.带着中午读书复盘时的觉察做了来访者,感谢咨询师的陪伴,先认真倾听我讲述事情大概经过,接住我在表述过程中流露出来的情绪。 2.待...
一、今日难得: 1.今天是儿子上初中以来首次月考,看到儿子认真备考,将开学以来做过的试卷进行了查漏补缺,上学路上还和我探讨吃个糖、听个喜欢的音乐,让自己多分泌点多巴胺,有助于...
 
  一:约练第574场,角色来访者。收获如下: 感谢咨询师看见并陪着我去看自己的情绪,看到之后先是接纳,紧接着是放下,轻松好多。 情绪出来之后,自己做到的拥有的被看见之后,能够感...
一、今日难得: 1.吃过午饭后,和同事去我们相中的荒地进行了实地考察,除了长满一人高的草外,比我们预想的好很多。午休后我们俩开始干活儿,真佩服我俩,行动力没得说,干了半个多小...
一、约练第573场,角色咨询师。收获如下: 认真倾听,努力听懂,适时反馈,进行澄清确认,构建共同理解基础,相信来访者是自身问题的专家。 在确认所聊各个话题的关系上,还需提升意...
一、约练第572场,角色观察员。收获如下: 非常佩服和欣赏咨询师的稳,保持中立,好奇,确认来访者的知觉,对来访者的看见让人感动,看到来访者的情绪慢慢出来,随着抽丝剥茧的推进,...
一、今日难得: 1.今天老公的一个福建朋友送来一袋子柚子,个头不大,非常好吃。感谢乐于分享的这位朋友,感谢老公的人际交往能力。 2.中午原本计划说好吃酸菜鱼,老公采购食材回来...
一、今日难得: 1.早上出门时还下着雨,我因为双手拿着东西,贴心的儿子主动为我打着伞把我送到驾驶位上,因为儿子的这个举动被感动到了。 2.今天花了很多时间整理上周六晚上的课程...
一、今日难得: 1.早上送儿子上学的路上他提出中午希望我接他,当我心平气和告诉他今天的安排,中午时间不能确定,他爽快答应中午去小饭桌。 2.吃过午饭,女儿希望我陪她一起午休,...
今日难得: 1.不受同事影响,积极响应参与单位组织的捐款活动。点滴善意,汇聚成河;每人一份爱心捐款,便能凝聚起跨越困境的磅礴力量。 2.退休同事找我帮忙,我认真和欢喜地给予帮...
一、约练第571场,角色来访者。收获如下: 念念不忘,必有回响。我体会到念念不忘,就不会甘于只是想,还会行动,感谢自己,觉察到之后勇敢的把它作为问题去寻求帮助,作为话题去约练...
一、约练第570场,角色咨询师。收获如下: 非常感谢来访者愿意分享自己的生命故事,提醒自己保持中立,用心倾听和听懂来访者想要的是什么,小心确认澄清,尊重允许不打断,做镜子式的...
一、今日难得: 1.今天去公公家吃饭,昨天老公提前买好食材,昨晚就把肘子炖好,早上出门老公端着锅,懂事的儿子给他爸爸打着伞,这就是言传身教吧。 2.今天早上焦点第三次课程复盘...
一、今日难得: 1.昨天给儿子的班主任反馈一件事情,其实通过儿子知道老师已经做了了解,但是今天早上收到她的回复让我很感激。因为老师百忙之中重视并处理我反应的事情,还将结果给我...