海丽_9961

一、今日难得: 1.女儿今天继续给我分享她开学以来在学校发生的事情，这次倾听，感觉听懂孩子了，能够理解到她，体验到理解她后的心疼，所以对她有更多的接纳允许。 2.及时觉察到面...

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一、今日难得: 1.女儿今天给我分享她在学校发生的让她有情绪的几个事件，我能够接住她的情绪，倾听理解，接纳允许她讲更多，起码能讲出来就是在排毒，就是好事。 2.看到儿子开始给...

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要改变自己的人生，你所要做的就是通过你美好的思想和感觉付出百分之五十一的爱，来使天平倾斜；一旦你到达给出的爱多于负面能量的临界点，回到你身上的爱就会因为通过吸引力法则吸引了更...

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一、今日难得: 1.下午接上女儿，就开启了我们的聊天模式，女儿还给我分享了为准备的小惊喜——一盒标有小纸条，两周的时间，每天都写，基本是每日总结，详细的记录在日记本里，一一给...

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一、约练第615场，角色来访者。收获如下: 首先要感谢自己，感谢自己捕捉住情绪，并愿意去敞开的探究，通过事儿上磨对自己有了更了解，感谢很愉悦。 第二看到自己想要的在乎的太多，...

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一、自我案例对话: 3月15日 妈:还有一个小时就该提交英语作业了，我们先把英语作业完成吧。 儿:(磨磨蹭蹭坐到学习桌前了，抄了一遍递给我，让我帮他拍照发给英语老师)你帮我我...

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今日美好: 1.早上和儿子上学路上，一路畅通。 2.送完儿子后开始找车位，因为不想继续交学费，所以找车位就快找到了北环，但是功夫不负有心人，车停进车位心里踏实。 3.看到上上...

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一、今日难得: 今天休息，上午送完儿子后，到家决定试试新装备，包芹菜馅饺子。首先和好面摘好洗好芹菜，接着用切丝神器把芹菜茎切成细丝儿后切成粒状，然后水打肉馅，调馅。 这个过程...

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本周末休息跟着老公一起追剧，结果看的后背和头都疼，同时伴有内心挣扎和对这种状态的不满，内心的念头有很多，比如老公看那我也看，给孩子创造好的学习环境需要你配合，你这样只管自己想...

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在心理咨询，特别是焦点解决短期治疗中，反馈是一项核心的干预技术。它并非简单的意见给出，而是一个经过精心设计的、结构化的沟通环节，旨在巩固咨询成果并推动当事人向目标前进。一个完...

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儿子今日暖心记录: 明天学校作为考场，下午提前放学，原本和同学约好外出游玩，可天气预报有雨。孩子一早便主动和我沟通，细致调整计划，把周六的安排提前到今天下午，还认真征求我的意...

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一、约练第614场，角色来访者。收获如下: 带着早上的觉察上午挤出时间做了一场约练，被认真倾听和给到正向积极的反馈，被尊重、被更多维度地看到感觉特别舒服。 咨询师的接纳允许，...

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一、早上出门送孩子上学，匆忙间忘带手机了，所以上午在单位体验了一把没手机的上班生活。一是体验到现在工作离不开手机，因为迎检需要沟通，准备材料，所以只好求助同事的手机；二是没有...

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今日觉察:下午看到一位妈妈的分享，我很受触动，自我感动式的一直在学，知识似乎学了很多，但是总感觉用不上，对于榜样妈妈充满了羡慕和渴望。我觉察了一下，之所以迟迟不下水，更多的是...

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一、腿受伤一周年临近，最近因为是否做二次手术有焦虑、恐惧，所以纠结，恐惧的是再次进手术室，身体再次受伤害。焦虑的是未来到底能恢复成什么样子，未来并未发生，恐惧也能克服，更多的...

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一、知识复习: 早上复盘练习了解决四问，短平快，不到10分钟，困扰自己的一个问题就清晰落地一小步行动，收获很大，共享一下: 1、当下，您最想要的改变是什么？ 2、这个改变实现...

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一、儿子上午完成作业，于是商量着下午带他去地里干活，开垦的荒地一停下就有几个月了，正好春暖花开，到了播种的季节，需要启动。有了此念，一号召，一召集，下午就在地里忙活了快3个小...

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一、下午参加了单位组织的联欢会，感谢协会同志们的精心组织和安排，有精彩的参与性强的各类节目，整体体验下来，因为简单、开心、感动，所以这次相聚都感觉特别好。 二、儿子今日好事:...

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一、约练第613场，角色咨询师。收获如下: 非常感谢来访者的生命故事，50分钟的陪伴，我就是做好倾听、听懂，把来访者在意的、想要的予以反馈澄清确认，看到来访者就是自身问题的专...

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约练第613场，角色来访者。收获如下: 今天下午两个孩子都开学了，女儿住校，儿子返校两个小时，我选择在学校门口等他放学。这期间正好做一场约练。 今天的话题也很有仪式感，因为每...