这是进入分身术训练营的预习作业，什么是分身术？
我在听永澄老师讲之前以为分身术是像孙悟空一样七十二变，一个人可以分身同时做几件事就可以节约时间，还想好厉害，从上学时的一心一意终于可以三心二意，一旦真有这个本领，可以颠覆世界啊……
真正的分身术其实是：
人和狗都知道面前有一碗饭
人知道自己知道面前有一碗饭
小我与资源我
真正分身术是上图中小我与资源我分离，在遇到事情能理性应用资源我来提高小我。
分身术是一种方法，应用分身术是一种习惯，是培养积极主动的一种方法和习惯。
成为一个高效能的人缺少的习惯其实是积极主动，而要培养积极主动的习惯的方法是分身术，上面写过了，如何主动去用分身术呢？甜面包热汤。
什么是甜面包热汤呢？
首字母TMBRT
举一个例子：比如有人脾气暴躁，为什么，如果有人给他提建议（触发器），他就小我自我保护（动机），开始脾气暴躁发脾气（行为），这样把别人吓跑了（奖励），反复这样，脾气越来越暴躁。
这段时间我正在坐月子，坐月子最大的问题是婆婆的问题，家家户户都一样，我的婆婆很勤劳，出去也不跟别人说我的不好，但她有个问题就是不接受别人建议，不仅是我的，她儿子的也不接受，举个例子，这些天很热，所以每次抱孩子她让往胳膊上垫块布，不然和宝宝皮肤接触怕给宝宝起痱子，可是有一天她没垫，我拿过去让垫上，她就说垫上厚的更热，过后几天每次抱都不垫，类似情况很多，上次生老大把我给抑郁了，每天想哭的不行，这次有心里准备，比如像上面每次她一抱孩子我也不跟她理论拿个枕套过去让她垫上就好了，今天听了这个课，才明白其实是婆婆小我意识太强大，老怕别人伤害她，其实也情有可原，在老公十一岁公公就去世了，自己拉扯三个孩子，长期形成保护意识，又没有文化，都能理解。
在分析上面问题我觉得我就用了资源我，不再是和婆婆矛盾中的小我，觉得自己真的有了能量了。
