没有记录就没有
做一个自燃型的人
自我燃烧 找到内在原动力 不断塑造自己
情绪管理 时间管理
1.发火的时候 深呼吸一口气 问自己发火有用吗
沉默是金 原谅别人之前原谅自己 对自己笑一下 安静一下
察觉情绪 反思 不断的修正
我们讨厌的东西就是我们内心需要克服的东西
夫妻之间 不要挑剔 心生抱怨 正视缺陷和不完美 渴望被爱 被接纳 被欣赏 善于接纳才能懂得欣赏
士兵的故事
完全不同的语言产生不同的结果 心情
转化视角
2.温暖的待人才能得到不同的结果
当你想
用命令的方式 让对方执行方案 抗拒
用语言话语温暖 对不起 谢谢你 我爱你 请原谅编发
爱一个人 先关注 关注成长
想得到爱 想去爱
付出一定有回报
他需要我 我甩手走开不对的 说一段鼓励的话比批评有力 我在害怕什么计较反馈
无所求的给与会让我获得更多满足和快乐
爱的秘密处方是我能给与什么而不是回报什么
当内心出现反面的时候用正面的语言暗示自己
把正向的思维和习惯融合在一起 高能状态
刻意训练
一点一滴的积累 子豪
