陪睡时，孩子入睡时间过长，不睡，你怎么办？
白天上班，晚上回家带娃，一天下来，基本没有自己的时间，晚上想趁孩子睡觉了，自己或娱乐或学习，想在一天中拥有一些属于自己的时间，那应该怎么办呢？（孩子：女孩5岁）
思考了一下解决方法！不知道可行性怎么样……
1、尝试分床睡，锻炼孩子自主入睡，就是孩子不睡，关了灯自己在床上玩，困了自己会睡，也不会影响你做其他事情
问题1：分床睡，孩子不愿意，害怕怎么办？
给孩子搭建温馨的房间氛围，或者根据ta的喜好，布置床品。
给孩子讲分床睡的好处，让他明白独立空间，个人空间，私人空间的概念，让他知道，妈妈拥有私人空间的时候，他也能拥有属于自己的不被打扰的私人空间
先陪睡，然后脱离，最后，慢慢进入自主入睡阶段。
问题2：分床睡，分不开的话，怎么办
1、先过渡，尝试孩子自主入睡
2、告诉孩子，睡觉时间了，妈妈陪你讲完睡前估计，接下来你自己睡，妈妈还有其他事情没有做完。然后关门出去
问题3：当你做完睡前仪式，前脚出去，后脚孩子也出去了怎么办？
1、呵斥他，并责令他立即回去睡觉，（感觉这样不行，打击他的安全感）
2、陪她睡（感觉这样也不行，这样又进入了原来问题的恶性循环，）
3、陪睡，睡着后，自己再离开，（依然感觉不行，陪睡后，时间已经很晚了，明天还要上班，不值当起床来做其他的事情）
经过以上分析，似乎找不到合适的解决方案，人生就是这样，一件事情，还没开始做，就前怕狼后怕虎，也许事情没有想象的那么难，做吧，也许以上假设只是你的想象。
