20210811 日日精进 Day 104
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、中午吃完饭把厨房清理干净，一点点把地面打扫干净；把厨余垃圾扔了。清爽
2、晚上和婕他们家吃饭，两个崽子大闹天空
3、顺利办完银行的手续，一切顺利，虽然中间曲折不断
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、发愿，真心的想办法，去实现
2、切勿贪恋舒适，该承担的责任必须承担
3、
good：
better：
每日行程：
倒立、下颚线、松静柔术✅
扫除道✅
听故事✅
iEnglish✅
地铁上：小严哥哥音频
真度音频：大哥
钢琴✅
阅读✅
睡眠：22:30
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
眼保健操、收腹
一、觉察
1、扫除道
扫除道传习清晨心语：
1183、重视舍，而不是得
每个人想要的东西都不一样，有的人想要学历、有的人想要语文能力、有的人想要财富、有的人想要健身器具、有的人想要高贵的衣物饰品、有的人想要一间自己的房子。
他们认为，凡事不顺心，都是因为自己有所不足。只要得到想要的东西，就能获得改变，同时掌握幸福。
然而，禅学有不一样的思维。想要改变人生，重点不在于获得自己缺乏的东西，而是先从舍弃不必要的东西着手。
请把“舍”看得比“得”更重要，这才是关键所在。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
S1:今天办完了银行手续，心里一颗石头落下
S2:努力赚钱，节约用钱，管理好欲望
S3:感恩婕昨天的晚餐，一家人吃的很开心
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩
记录：
S1:和老公要说清楚，正在做的事情，加强沟通，切莫活在想象中
S2:做自己之前的投资失误买单，赚钱，把业还了
S3：
2、亲子关系
信任他✅
如何激发孩子的学习热情？
IEnglish：故事
S1：两个小子需要给他们找到玩的事情，定下心来。哥哥需要提前约定规矩
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
2、遇见的人
3、工作日志
口袋笔记
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《樊登讲论语》
2、音频
复旦大学课程✅：每天1-2章
樊登读书会✅
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
亲子课堂：
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、美食
2、发现有趣的地方经历
3、兴趣
手绘
插花
六、财富
1、每日记账✅减少开支、增加收入
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
