大暑，二十四节气之一，是夏天的最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑的炎热之极，彰显了夏天的真性情。滚烫的、燥热的、挑战着每一个物种承受的极限。
当岁月的风，吹起大暑的热气，人生挑战了这一季最热的时节。宋朝蔡襄诗云“大暑苦烦浊，清泉流高岑”。大暑时节，烈日炎炎，南方天气开始变得闷热，土地潮湿，人的湿气也重。
大自然如医生，用大暑之炎热，让身体适应大热之天气，帮我们逼出体内深藏一年的湿浊之气。如今年更多了晒背的养生人，选上午的7-9点，此时刚睡醒的太阳还很柔和，铺一凉席在地面，头猫在遮阳伞下，舒展身体四肢，和阳光来个深情的拥抱，每天晒半个小时就可；我虽然没有体验晒背的感觉，但在家里，着宽松透气的衣服，尝试不开风扇和空调，任汗如雨下，如同水田里的秧苗，硬气的把腰杆挺的笔直，和炎热对峙，享受汗水带出体内湿浊之气后的一片清松凉爽。
在那物质匮乏的年代，父母平常都省吃俭用，但在大暑时节，都会如期的让我们喝上一杯上等清凉的高丽参水。大暑前一天，将高丽参片，8克/人的量，泡在装入泉水的玻璃瓶中，盖紧瓶盖，拴上长绳，缓缓的放入井底。第二天晨起，从井里提上玻璃瓶，每人一杯，空腹喝下。大暑节气用泡高丽参水也一直沿用至今，只不过现在是将高丽参片放入瓶装矿泉水里，放入冰箱保鲜后在食用。现在很多药店也会提供现成的高丽参水方便饮用。
从入夏到大暑，每天都大汗淋漓，时间长了，难免气虚。大暑之日，喝上天然井水冰镇的高丽参水，微甜微苦，温补元气不上火。甜生津，苦生清，这是老一辈传承下来的养生之道。
一年四季二十四节气，不管是最冷的还是最热的时节，静下心来，迎节气而行，一面挑战自己、一面充实自己，人间烟火中欣然接受岁月的馈赠。体悟大自然赠予的时节变幻，自然贴合万物生息的韵律，每一细胞都会在这样的节气中沸腾活跃。用一颗包容的心，坦然接受无法改变的四季寒温，坚守内心的清净，成为更好的自己。
晨昏相依，四季欢喜。
